Как разработать палец после перелома пятой пястной кости

[teac2011]

У меня был перелом пятой пястной кости, делали операция вставляли спицу. Месяц проходил со спицой потом её удалили. Стал разрабатывать палец 3 день разрабатываю палец стал похрустовать где то в районе сустава это нормально??? И подскажите какие упражнения для разработки пальца вы посоветуете(на данном этапе я его не могу сжать в кулак)??