Депрессия, ипохондрия, ПА в анамнезе

[Fluffy]

Добрый день, уважаемые доктора. Решилась написать в этот раздел, т.к. в очередной раз подошла к ситуации, когда пора искать врачебной помощи.
О себе: Ж, 33 года, рост 173, вес 63, характер тревожно-мнительный. Детство и юность прошли в тяжелой психологической обстановке, в тирании и психологическом насилии (как я это сейчас понимаю) со стороны близкого человека (не родителя).
Проблемы со здоровьем у меня начались в 2003г., местные врачи ставили ВСД, полгода мучалась, впала в ипохондрию, через интернет узнала, что это панические атаки, поехала лечиться в Питер в НИИ Бехтерева, пролечилась на отделении неврозов, основными препаратами были Клоназепам и Паксил. Уже после месяца лечения почувствовала себя другим человеком, приняла решение остаться в Питере и строить здесь жизнь. Паксил принимала месяцев 9, потом был второй курс в 2006м году, тоже порядка 9 месяцев. В те 2 курса основными моими проблемами были страшные панические атаки и тревожность, на Паксиле все проходило, я становилась нормальным человеком, даже более чем У меня хорошо шли дела и на работе, и в личной жизни, и мироощущение было прекрасное - как будто я заново родилась и узнала себя настоящую.
После окончания второго курса Паксила у меня была ремиссия еще где-то год, потом постепенно все снова скатилось к ПА и тяжелейшим фобиям, которые очень мешали мне жить. Но мне нужна была комфортная жизнь + у меня хорошо скоадывалась карьера, и я очень хотела избавиться от этой болячки. Я стала искать альтернативные пути, было много неудачных попыток, но в 2010 нашла отличного психотерапевта, который практикует КПТ. Мы занимались 2 года (с 2010 по 2012), за это время я полностью избавилась от ПА и большинства фобий. Причем без лекарств! (самой не верится )
Теперь день сегодняшний. Прошло больше 10 лет после того, как все это началось, я избавилась от ПА, большинства фобий, занимаю высокую руководящую должность в крупной корпорации, в личной жизни - любимый муж и маленький ребенок, но внутреннее состояние остввляет желать лучшего уже много лет. Ушла тревога, и будто из-под нее вылез перманентный депрессивный фон, который ничем не снимается - ни взятием себя в руки, ни спортом, ни чтением спец.литературы (перечитано уже все на свете на эту тему). Я полагаю, что у меня многолетняя депрессия. Основные жалобы: полное отсутствие эмоций, ни радости, ни горя, все какое-то "не такое", я называю это "эмоциональное отупение", у меня эмоции будто проходят через разум - "это горе, здесь должно стать грустно"; социальная изоляция - как ни стараюсь этому противостоять, отдаляюсь и уже отдалилась от всех друзей, да и вообще стала какая-то недружелюбная, агрессивная, пропала эмпатия, люди перестали интересовать, общение чаще напрягает, хотя бывают просветы; ипохондрия - после родов вылез очередной букет болячек, которые не проходят даже при лечении, уже полгода не мону вылечить ЖКТ (обследовалась полностью), мысли всякие дурные лезут, несмотря на заверения лечащего врача, что все ок; апатия, отсутствие радости жизни, либидо вообще пропало, очень сильное чувство вины. Последнее время много размышляю о жизни, и вся жизнь кажется чередой неправильных, глупых решений. Куда двигаться дальше - тоже не понимаю, т.к.ничего не хочу.
Вот я и подошла к своему вопросу, а даже сформулировать его не могу толком. Разум говорит, что искать очно психотерапевта в СПб и принимать лекарства. КПТ мне очень понравилась, но она не сняла депрессивный фон, а жить на таком фоне я больше просто не могу, я не живу вовсе.
Но всю жизнь ведь не будешь принимать лекарства. Может быть, есть еще какие-то методы борьбы с депрессией? Если да, то буду очень признательна вам за рекомендации.
Сейчас пройду тесты и выложу следующим постом.
Спасибо, что дочитали.