Холестерин и ферритин

[alimdekova89]

Вадим Валерьевич, когда-то вы мне помогли советом,сейчас также надеюсь на вашу консультацию. Пол женский, вес 53, рост 165, две беременности, в 2013 - здоровый ребенок, в 2016 ЗБ. На сегодняшний день беспокоит тахикардия, в положении стоя, врачи говорят, что это от ЖДА. Также меня беспокоит низкий холестерин. Прокомментируйте мои анализы,пожалуйста, и может быть что-то посоветуете. Холестерин общий 3.59 (3.63-5.20), Холестерин ЛПВП 1,95 (0.78-2.20), холестерин ЛПНП 1.42 (менее 3,9), триглицериды 0,49 (0.42- 2.7) гемоглобин 135, ферритин-29, сывороточное железо 17.7, витамин В12 751 ( 174-878) У меня несколько вопрос,если можно:
1. Я так понимаю,холестерин ЛПНП у меня крайне низкий, также как и триглицериды, что в таком случае делать? ЛПНП должен быть выше ЛПВП?

2. Я пью 50 мг солгаровского железа во время менструаций с 1 по 7 день цикла, когда-то вы мне посоветовали так делать, но сейчас думаю о том, может мне необходимо пить железо постоянно? насколько это безопасно? Пью с 500 мг витамина С, мог ли холестерин упасть из-за витамина С?
3. Как мне поднять ферритин хотя бы до уровня 70-80, реально ли это?
4. Последний вопрос: вы пишите,что очень важно принимать белок. Вадим Валерьевич, напишите мне,сколько я должна сьедать в день котлет? 5?10? Нормально количества белка это сколько? И что именно помогает усваиваться железу? Мясо? Рыба?