#16
|
|||
|
|||
Цитата:
Рост 179 вес 68 (похудал на 2 кг за последние несколько месяцев видимо из-за стресса) Полноценный рацион: мясо, рыба, сыр, хлеб, овощи, яйца, крупы, супы\борщи, сладкое (шоколад, батончики), кофе, чай зеленый. Молока почти не пью, с молочного только сметана. Ограничений так таковых нет |