Реабилитация, сухожилия сгибатели пальцев

[freeinform]

Здравствуйте, мне 29 лет, недавно (4 марта) перенес операцию, диагноз был застарелое (3 месяца после травмы) повреждение сухожилий сгибателей 4,5 пальцев правой кисти. Повреждение было на 1-х фалангах. Делали аутопластику.
Какие следует/неследует делать упражнения, гимнастики или ещё что-то. В какие сроки пальцы могут восстановиться. Или можно ссылки на статьи которые стоит почитать. Дело в том что в травмпункте где снимали лангету, толкового ничего не сказали - так сгибай разгибай потихоньку...
Заранее спасибо.