Не могу перестать есть.

[Spiegel]

Сообщение от ploho_mne

Цели:
1. избавиться от 15 лишних кг.
2. уметь контролировать свое настроение без помощи еды. Найти новый источник спокойствия и удовольствия.

Принимается.

3. уметь легко отказываться от любимой выпечки (булок, пончиков, пирогов и т.д.)

Чем замените булочки, какой пищей?

4. стать красивой женщиной. полюбить себя

Красивой с чьей точки зрения? Проверяю цель на достижимость. Может для Вас красивая женщина - это ноги той длины, которой у вас нет, цвет глаз - не соответствует Вашему природному.

5. почувствовать уверенность в себе

Понятно
Напишите к каждой цели критерий успешности терапии. Как Вы будете понимать, что движетесь в нужном направлении, что достигли цели?

[ploho_mne]

Чем замените булочки, какой пищей?

Ну, например яблоками. Я их тоже люблю.

Красивой с чьей точки зрения? Проверяю цель на достижимость. Может для Вас красивая женщина - это ноги той длины, которой у вас нет, цвет глаз - не соответствует Вашему природному.

Для меня красивой. Стройной, с опрятным внешним видом.

Напишите к каждой цели критерий успешности терапии. Как Вы будете понимать, что движетесь в нужном направлении, что достигли цели?

Сейчас этим займусь.