Хочу разобраться со своими внутренними фигурами

[Maryusya]

Сообщение от Spiegel

Маша, поработайте с картинками-образами:

Дайте развернуться картинке в действиях, попробуйте активнее защищать свое личное пространство. Какие способы защиты Вы себе можете позволить, какие легко даются, а какие трудно даже при мысленной защите?


Здесь тоже самое сделайте. Исследуйте свой диапазон применения силы при защите личного пространства.

Людмила Николаевна, добрый день. Напишу, что у меня получилось с картинками-образами. Я продолжила работать с фразами и возникшими картинками. В картинках, как и в жизни, могу себе позволить разные варианты защиты от поиска компромисса до резких и агрессивных шагов. Исключение составляют действия, попадающие под криминальный кодекс и оскорбительного характера.

Если говорить о легкости (или трудностях) их осуществления ….. все очень индивидуально. Легче даются защиты, связанные со своей индивидуальностью. Я ценю свои потребности, мысли, ценности…….

Намного сложнее даются защиты, связанные с ожиданиями других людей. Появляется скованность в плечах и в районе солнечного сплетения, где-то далеко внутри ощущается страх. Я его не сразу заметила, не хочет он быть узнанным. Когда я представляла симптомы в образах, страх становился более явным и осязаемым. В ушах звучало: «лучше бы ты умерла, я один раз переплакала и была бы счастлива, не тратя свои нервы на тебя». Страх своей живости и видимости есть, но отношение к фразе стало другим. На смену гневу, злости, обиде, бессилию и чувству вины, пришла тяжеловатая грусть и отстраненность.

Также тяжело защищать свое право испытывать разные чувства и перекладывание ответственности за «отрицательные» чувства и поступки других людей, в частности мамы. Здесь тоже появляется страх. Вызывает у меня агрессию желание мамы быть хорошей за счет моих потребностей, интересов и желаний. У меня вызывает отторжение навязывание мне чувства вины разными способами.

Страх из области ….. быть видимым. Интересно как: мама не замечает мою положительную часть; отрицательную или не замечает, или клеймит и осуждает …… И обмена как между живыми людьми ….. не происходит: мне мама определяет границы, которые для меня тесны и патологичны. Я уже давно вышла из этих границ, но меня в них пытаются втянуть, впихнуть, заманить …..

Возьмите одеяло, подушку - это будут Ваши плечи. Вы станьте той силой, которая сковывает. Чувствуя скованность в плечах, переносите ее на одеяло. Дышите активно при этом, лучше рычите-кричите. Попробуйте, что хочет от Вас сила, которая сковывает, какое поведение она Вам диктует, что "говорит".

Людмила Николаевна, пока не получается. Голова переваривает, новые выводы.

Маша

[Spiegel]

Сообщение от Maryusya

Людмила Николаевна, пока не получается. Голова переваривает, новые выводы.

Маша, Вам нужно еще время, мне подождать?

[Maryusya]

Сообщение от Spiegel

Маша, Вам нужно еще время, мне подождать?

Да, Людмила Николаевна

[Spiegel]

Здравствуйте, Маша!
Я опять была в процессе переезда в другой город.
У меня остались вопросы еще с предыдущего поста. Не хотела их задавать, чтобы не мешать Вашему процессу.
Сейчас задам.

Сообщение от Maryusya

Напишу, что у меня получилось с картинками-образами. Я продолжила работать с фразами и возникшими картинками. В картинках, как и в жизни, могу себе позволить разные варианты защиты от поиска компромисса до резких и агрессивных шагов. Исключение составляют действия, попадающие под криминальный кодекс и оскорбительного характера.

Поясните на примере, чтобы я поняла о чем идет речь.
Если брать всевозможный диапазон ситуаций, то гипотетически возможны ситуации , угрожающие нашей жизни или здоровью. В таких ситуациях Вы тоже будете стремиться "сохранять лицо"?

Если говорить о легкости (или трудностях) их осуществления ….. все очень индивидуально. Легче даются защиты, связанные со своей индивидуальностью. Я ценю свои потребности, мысли, ценности…….

Здесь речь идет о Вашем личностном пространстве.

Намного сложнее даются защиты, связанные с ожиданиями других людей.

Чужие ожидание - чужое пространство, не так ли?
Приведите пример, пожалуйста, о какой защите идет речь, от чего Вы хотите защититься?

Также тяжело защищать свое право испытывать разные чувства

Тяжело защищать свое право быть живой, реагирующей?

и перекладывание ответственности за «отрицательные» чувства и поступки других людей, в частности мамы.

Поясните, что здесь вызывает трудности? Не брать на себя ответственность за реакции других людей в ответ на Ваши чувства?

Здесь тоже появляется страх.

Страх чего?

Вызывает у меня агрессию желание мамы быть хорошей за счет моих потребностей, интересов и желаний.

В подобных ситуациях у Вас есть явный сигнал к защите и энергия для этого?

У меня вызывает отторжение навязывание мне чувства вины разными способами.

Каким способом Вы отторгаете? Можете ли пояснить на примере?

Страх из области ….. быть видимым.

Ваше тело, похоже, не соглашается с этим?

Людмила Николаевна, пока не получается. Голова переваривает, новые выводы.

Маша, можете поделиться новыми выводами?