Болит надколенник

[germmed]

Сообщение от iuhennio

1. Что произошло с коленом?

У Вас хондромаляция надколенника. Ваши жалобы очень характерные и на МРТ видно повреждение хряща на обратной стороне надколенника. Укрепляя четырехглавую мышцу бедра, Вы только усугубляли ситуацию.

Сообщение от iuhennio

2. Как мне это вылечить?

Лечебная гимнастика, направленная на укрепление мышц внутренней поверхности бедра и растяжение мышц наружной и передней поверхностей бедра. Варианты гимнастик можно погуглить по диагнозу chondromalacia patellae или patellofemoral syndrome. Эффект от гимнастики развивается постепенно в течение 3-4 месяцев. Не плохо помогают внутрисуставные инъекции препаратов гиалуроновой кислоты. Следует избегать стояния на колене, глубокий присяд, приседания с грузом. При болях сустав охлаждать 10-15 минут 2-3 раза в день. Если сильно болит, то можно принять обезболивающее.
Эта тема на форуме обсуждалась многократно, воспользуйтесь поиском