Питание при проблемах с ЖКТ

[kubikrubika]

Доброго дня!

Хотелось бы отметить, что у меня серьезные проблемы с желудком, возникают периодические боли. В связи с этим сижу на диете, ничего жирного, ничего жареного, никаких сигарет и спиртного.

Проблема в следующем, что бы не садить свой желудок, по утрам ем кашу, либо овсяную, всегда на воде. После чего через час возникает понос и начинает ныть желудок, пока что-нибудь не поешь. Я это связывал с особенностями ЖКТ. Последней каплей стал 4-хдневный жидкий стул, отказался от такого завтрака, в результате стул стал нормальный, желудок так уже не ноет.

У меня нет слов, одни эмоции, раньше кашками не увлекался, только тогда, когда начались проблемы с ЖКТ, это около 2-х лет.

С чем это может быть связано?