Как мне лучше подобрать витамины?

[Sergeyvnu]

Здравствуйте. Мне 28 лет, рост 187 см, вес 78кг.

Начал заниматься физическими и аэробными нагрузками, но чувствую какую то усталость, вялость, нежелание что либо делать. Особенно на фоне сидячей работы иногда бывает трудно заставить себя делать физические упражнения, приходится прибегать к дополнительной мотивации. Нет того чувства, когда подходишь к турнику и думаешь - сейчас его сломаю пополам.

Раньше я принимал каждую весну витамины, например "Декамевит - для здорового сердца и крепкой памяти", но уже года как три я вообще ничего из витаминов не принимаю.

Скажите, возможно мне следует начать принимать витамины? И какие лучше?
Рацион питания у меня самый обычный, ем достаточно много но пища часто однообразная. К местным терапевтам идти нет смысла - они назначают то, что им выгодно - идут бонусы.

[Nayada]

Сообщение от Sergeyvnu

Скажите, возможно мне следует начать принимать витамины? И какие лучше?
Рацион питания у меня самый обычный, ем достаточно много но пища часто однообразная. К местным терапевтам идти нет смысла - они назначают то, что им выгодно - идут бонусы.

При сбалансированном питании здоровому человеку дополнительный прием витаминов нецелесообразен.
Подробно тема освещена ЗДЕСЬ.