Частые ОРВИ, снижение иммунитета

[Zerva]

Сообщение от Dr.Vad

даже при гемоглобине 140 и при наличии др. ЖД симптомов (как здесь например http://forums.rusmedserv.com/showpos...62&postcount=2 имеет смысл исключать железодефицит из-за его 20-30% распространенности среди менструируюших женшин

симптомы про меня многие..
посоветуйте, пожалуйста, какой анализ сдать, чтобы подтвердить дефицит железа.
и, если подтвердиться, каким образом восполнить этот дефицит?
спасибо большое!