Коксартроз в 19 лет

[instalusha]

Здравствуйте. Меня зовут Сергей. Я имею такие диагнозы:

• Остеохондроз спинного отдела
• Остеохондроз шейного отдела
• Деформация груди (зрительно я не вижу что с ней не так, наверное мало выраженная)
• Нестабильность шейных позвонков (из-за чего не взяли в армию)
• Что-то с поясницами не так, точно не вспомню, то ли диски зажаты то ли что
• Коксартроз 1й степени (мне поставили такой диагноз в 19 лет)

Мне 20 лет, рост 1.82, вес 87,5
За два года я набрал 20 кг лишнего веса (5 кг уже сбросил, благодаря питанию). Я стараюсь больше ходить и больше двигаться. Но врачи напрочь мне запретили бегать, долгую ходьбу и любые упражнения или гимнастику. Одни говорят нужно на турнике заниматься, другие говорят что категорически нельзя!
И я не понимаю, что мне делать то? У меня постоянно что то болит! А упражнения никакие делать, как говорят, нельзя.
Я хочу похудеть и быть здоровым! Я не хочу лет к 30 полностью согнутся.
И да, как предположил невролог, данные заболевания перешли генетически от моего отца.

В школьные времена у меня было освобождение от физ-ры, из-за постоянных операциях на вросший ноготь на ноге, и из-за шеи.
Как я понимаю нужно наращивать мышцы, так как они у меня слабые. И в ногах и в спине и в шее.

Но как выздороветь и что делать? Я в панике

[EMG]

Вопрос в чем?

"Что делать?" - не конкретный, не корректный вопрос к виртуальным консультантам.

С вопросом "что делать" - к очному неврологу, вертебрологу, ортопеду.

Заниматься ЛФК можно и НУЖНО!