Тренировка и чсс

[Elenaniko]

Здравствуйте! Если возможно подскажите. О себе: девушка 32года, рост 168, вес 64кг, одни ЕР, хронических заболеваний нет.
После длительного перерыва в физических упражнений нагрузках, пришла в спорт.зал. Занимаюсь с персональным тренером, никакой самодеятельности.
Сам вопрос: во время тренировки пульс доходил до 165уд/мин.После тренировки через два часа (не лежания на диване) пульс опустился всего до 95-100 уд/мин.,а АД в норме 110/70. Много нашла информации,что мол да много. Но нигде не уточняется про пульс у нетренированных. Чувствую себя во время тренировки нормально,правда уши немного закладывало. Не знаю как быть :требовать у тренера снижения нагрузки или ждать стабилизации.
За несколько месяцев до начла тренировки проходила обследование:ОАК,ТНТ,кардиограмма,суточная кардиограмма-все в норме.
Буду рада если поможете. Спасибо.

[Korzun]

Сообщение от Elenaniko

Сам вопрос: во время тренировки пульс доходил до 165уд/мин.

Простите, но я не понял Вашего вопроса.

[Elenaniko]

Сообщение от Korzun

Простите, но я не понял Вашего вопроса.

Здравствуйте! Спасибо,что откликнулись. Уточню, вопрос в том,что пульс после тренировки через несколько часов был в районе 95-100уд/мин, т.е. никак не возвращался в норму (моя норма 72-85уд/мин). Даже ночью пришлось встать и выпить успокоительное,так сердце "тарабанило". Утром (на следующий день после тренировки) встав и немного походив слова промеряла пульс - 100уд/мин.
Я не пойму -это нормально для нетренированного человека и потом все стабилизируется и сердце привыкнет (тренировки не изнуряющие) или это звоночек, что нужно уже сбросить нагрузку. АД в норме, кроме сильного дискомфорта в мышцах и этих показателей пульса ничего не беспокоит. Во время тренировки чувствовала себя нормально: голова не кружилась, не тошнило, в глазах не темнело, только лишь закладывало уши, а когда закончила тренировку все прошло.

[Elenaniko]

Сообщение от Korzun

Простите, но я не понял Вашего вопроса.

И ещё хотела бы добавить: вечером (перед сном) того же дня после тренировки разболелась голова, после спазмолитиа сразу прошла.
Занималась с тренером,он не отходил ни на шаг, следил за техникой,дыханием, следил,чтобы был достаточный отдых между упражнениями. Повторюсь,к сожалению, я не тренированный человек, кроме бытовых забот и ухода за ребёнком-никаких дополнительных физ.нагрузок не было уже ни один год

[Korzun]

Сообщение от Elenaniko

Утром (на следующий день после тренировки) встав и немного походив слова промеряла пульс - 100уд/мин.
Я не пойму -это нормально для нетренированного человека и потом все стабилизируется и сердце привыкнет (тренировки не изнуряющие) или это звоночек, что нужно уже сбросить нагрузку.

ТТГ, гемоглобин, ферритин?

[Elenaniko]

Гемоглобин 145(ОАК в июле 2016) ттг 1,26 (декабрь 2015). Ферритин, я так понимаю, при таком гемоглобине не нужно сдавать? В течении сегодняшнего дня (без физ. Нагрузок) пульс выше 95уд/мин не поднимался.

[Korzun]

Сообщение от Elenaniko

(декабрь 2015)

Если жалобы начались недавно (позже декабря 2015), то нужно ТТГ повторить.

[Dr.Vad]

Сообщение от Elenaniko

Гемоглобин 145(ОАК в июле 2016) ттг 1,26 (декабрь 2015). Ферритин, я так понимаю, при таком гемоглобине не нужно сдавать?

не совсем так - при любом гемоглобине даже выше нормы (более 150) существует риск дефицита железа, у многих на фоне ЖД анемия не развивается из-за одновременной гемоконцентрации

[Elenaniko]

Сообщение от Korzun

Если жалобы начались недавно (позже декабря 2015), то нужно ТТГ повторить.

Спасибо за ответ. обязательно сдам анализы,хотя абсолютно ничего не беспокоило и сейчас не беспокоит. Просто по просьбе тренера следила за пульсом,так нормально себя чувствую сегодня опять пошла на тренировку (в 12часов дня), вот уже вечер-пульс 95уд/мин. Чувствую себя отлично как сейчас так и во время тренировки.

[Korzun]

Повышенная ЧСС может быть не только признаком нетренированности, но и признаком железодефицита или тиреотоксикоза.