не знаю нужна ли помощь психиатра

[Divisenko]

Здравствуйте.
Вы были у психиатра? Если нет, то нужно сходить.

Антидепрессант элицея (эсциталопрам) - современный хороший препарат. Минимальная лечебная доза - 10 мг
Он должен начать работать примерно через 2 недели от начала приёма 10-ти мг. Если лечебный эффект будет недостаточен, то нужно под контролем врача поднимать дозу. Каждые 7-10 дней добавлять 2,5 мг.

Транквилизатор (атаракс) не стоит одновременно принимать с эсциталопрамом. Если нужно одновременно их использовать, то нужен контроль ЭКГ (исключить удлинение интервала QT)
Или делайте ЭКГ. Или попросите врача заменить атаракс на другой транквилизатор, или заменить эсциталопрам на другой АД (например, сертралин)

Крайне важно организовать для себя разговорную психотерапию с психологом психотерапевтом или с врачом психотерапевтом. Можно онлайн, если у себя в городе вдруг не найдёте очного специалиста. Если нужны рекомендации - пишите.

С уважением, Дивисенко Сергей Иванович.