Холестаз и грудное вскармливание.

[Korzun]

Суточная норма витамина С - 75-90 мг, всё что больше этого просто выводится почками в неизменном виде. В лимоне на 100 грамм продукта приходится 40 мг витамина С, 100 г - это целый небольшой лимон. Не уверен, что Вы будете есть 2 лимона в день Можно налечь на апельсины, в них на 100 г - 60 г аскорбинки. 1 большой апельсин в день - точно больше суточной нормы. Или грейпфруты, петрушка, киви и гугл в помощь.

Фолиевой кислоты в обычных продуктах часто недостаточно до рекомендованных суточных потребностей. Поэтому можно вместе с железом принимать 0,4 мг ежедневно (как это рекомендуют беременным и кормящим).

[Inna86]

Благодарю за подробное разъяснение! 2 лимона и даже 1 в день, я, конечно, кушать не буду Теперь в голове все разложено по полочкам!

Хороших вам новогодних праздников!

[Inna86]

Добрый день. Женщина 39 лет, вес 69 кг, рост 170.
Примерно с 7 февраля появился дискомфорт в правом подреберье, иногда проходил, иногда спускался чуть ниже, иногда отдавало в руку. Стала принимать хофитол, после консультации с терапевтом отменила. Была на узи обп 27.02 (фото) - загиб желчного, осадок и некое образование похожее на камень, но без тени. Узи делали и стоя и лежа на боку и после кашля (узист так сказал) – камень? остался на месте.
Также сдала анализы- прилагаю. До получения результатов принимала витаферр (железо), после - отменила. Принимаю Витами д3 по 2000 и магний 400 мг на ночь (магний пью 2 недели).
В 2022 также был дискомфорт в правом боку (через 2 месяца после родов, в родах было повышено алат, асат, высокое давление, все прошло сразу после родов). По тому узи также загиб, осадок, ничего не принимала, прошло само.
За ноябрь- январь набрала 2 кг, вес был 71 кг, сегодня 69кг. На данный момент исключила жирное, жареное, пью больше воды, последний прием за 1,5-2 часа до сна. Дискомфорт в правом боку стал чуть меньше, также «гуляет».
Гастроэнетерогол онлай (телемедицина) назначила: урсосан или урсофальк 750 мг на ночь на 3 месяца и Дюспаталин 200мг по 1 капсуле *2 раза на 4 недели.
Вчера была у гастроэентеролога очно, провели осмотр. Помимо жкб под вопросам предположила, что дискомфорт может быть не связан с желчным и нужна консультация невролога (в конце января умер родственник).
Назначила: урсосан или урсофальк 500 мг на ночь на 3 месяца , при болевом синдроме мебеверин 200мг 2 раза в сутки. Также – диета (в основном- исключить жирное, копченое, жареное) и физическую активность. Контроль узи через 3 месяца.
Подскажите, пожалуйста, какая дозировка урососана является оптимальной в моем случае?

[Inna86]

Анализы. Примерно за неделю до сдачи анализов активно ела омлет из яиц по утрам. Прочитала по по воду яиц и холестерина - снизила их употребление.