Средство против "нервной" работы....

[fedoandrei]

Здравствуйте!Работа у меня связана с ежедневным/ежечасным общением с разными людьми-как с приятными/нормальными так и с....ну,сами понимаете-(мастер по ремонту быт.техники на дому у клиента) и вот так уже лет 15,сейчас мне почти сорок-вот думаю как все эти стрессы рабочие снимать-"пар" как говориться выпускать-в баню хожу каждую неделю-нравится очень,но жена говорит-этого мало-иди говорит мол в бокс запишись например-помолотишь грушу/противника-и весь стрессовый "пар" и выйдет:скажите пожалуйста как вы думаете-действительно ли такой вид спорта как бокс/кикбоксинг может помочь МНЕ в этом-учитывая кстати что мне уже под сорок и характер у меня вообще то мягкий? или есть еще более лучшие "средства" чтобы снимать нервное напряжение и стрессы накопившиеся за день/неделю от такой работы?Спасибо!

[pliz]

Сочувствую, тяжёлая у вас работа.

Более адаптивно - не "учиться лучше расслабляться после работы" - а "стараться меньше напрягаться во время оной".

Абстрактно говорить об этом сложно, варианты - от попыток понять, "что же именно, какие конкретно ситуации так сильно вас психологически цепляют" до возможности прохождения какого-нибудь из "тренингов бесконфликтного общения".

[fedoandrei]

Сообщение от pliz

а "стараться меньше напрягаться во время оной".

Хорошо звучит-сколько раз я это читал,слышал-а вот КАК это реализовать на практике-причем чтобы это РАБОТАЛО-тут,как выяснялось "зависит все только от тебя" Я даже пробовал подражать иным суперспокойным личностям(есть и среди знакомых такие)-от непробиваемого спокойствия которых наоборот окружающие начинали нервничать-со всеми вытекающими так сказать-тоже не помогало а "тренингов бесконфликтного общения"-это действительно существует?и где такое искать?

[pliz]

Сообщение от fedoandrei

Хорошо звучит-сколько раз я это читал,слышал-а вот КАК это реализовать на практике-причем чтобы это РАБОТАЛО-тут,как выяснялось "зависит все только от тебя"

Вариантов два - либо очная тренинговая программа - знаю, что в Москве некоторые предприятия "заказывают" для своих сотрудников тематические тренинги - например на тему бесконфликтного общения с покупателями.
Либо - второй вариант - поиск индивидуальной помощи психолога, психотерапевта, направленное на то, чтобы именно вам научиться справлятья с тем, "что же конкретно вас "цепляет" больше всего".

Это о вариантах поиска решения.

[fedoandrei]

Ясно-будем думать куда лучше и недорого податься....в поликлиннике я так понимаю по полису такие услуги государство не предоставляет Спасибо.