как научиться строить эффективные отношения?

[Galochka]

...я играю с другими детьми в подъезде на лестнице. С улицы заходит мама, она несет в руках торт. Я не верю своим глазам — ТОРТ! Мама пирожные мне по моей просьбе покупала, но целый торт — никогда, как бы я ни просила. Я начинаю подпрыгивать рядом и выяснять — а для кого торт-то куплен. И тут выясняется, что у меня сегодня день рождения. Кажется, мама что-то такое с утра говорила...но я даже не придала значения ее словам. Мама пригласила всех, с кем я на тот момент играла. Но детвора мгновенно разбежалась по домам, я не поняла, почему. А мама сказала, что, наверное, за подарками побежали. Надо отдать должное мамам тех деток — где они подарки нашли «прямо сейчас», заранее ведь не приглашали. Вернулись все, с подарками, а кто еще и с открытками.
Я попыталась посчитать, сколько мне лет тогда исполнилось — получается, что 4 или 5 (вероятнее). И это был единственный день рождения, который мне организовала мама. Позже, кажется, лет в 12 я попыталась организовать себе сама праздник — с гостями и угощением. Но не все получилось, а мама своими комментариями окончательно убила во мне желание праздновать этот день.

...мама часто повторяла фразу, что еще не хватало, чтобы ей обо мне стали говорить. Слово употреблялось в определенном контексте, но я, похоже, поняла так, что обо мне вообще не должны говорить, ничего, ни плохого, ни хорошего... А я так выделялась на фоне остальных детей на занятиях в садике, меня хвалили, а я боялась, что вечером маме обо мне будут говорить... Почему-то я больше опасалась, что обо мне будут говорить хорошее, чем то, что расскажут, что я что-то натворила. В школе с этим было немного проще — туда мама не каждый день ходила.

...мы идем мимо музыкальной школы, и я прошу маму меня туда записать. Мама говорит, что туда просто так не записывают — надо сдать экзамен, а еще пианино надо покупать. Меня тогда, похоже, не пугало ничего — пойдем и сдадим, говорю. Мама сказала, что экзамен сложный и берут не всех, только у кого есть музыкальный слух, а тем, кому медведь на ухо наступил, там не место. Я тогда еще не совсем отнесла ее слова к себе, хотя что-то нехорошее уже шевельнулось. Когда я второй раз заговорила про музыкалку, мама уже ясно дала понять, что она думает о моих способностях. Но я еще не сдалась, я через некоторое время опять начала говорить про школу. Тогда мама сказала, что уже поздно — экзамены сдают в определенный период, а он уже закончился. И я сдалась. Когда я уже в третьем классе попыталась решить этот вопрос самостоятельно, то оказалось, что я опоздала — там есть ограничения по возрасту.
При этом в балетную студию мама меня по моей просьбе записала, примерно в это же время — в первом классе. Видимо, ее перспектива пианино покупать не радовала. А балетом я долго не прозанималась — бросила.

Думаю, на этом можно остановиться.

--------------------
Есть еще... оно все время всплывает. Но оно не полное, я помню только часть. Видимо, в нем что-то такое есть, что мне важно вспомнить. Мне примерно 4.5 года. Отец собирает вещи — он уходит от нас. Я помню себя — где стояла, что говорила. Где находился отец — что делал, что отвечал мне. Не очень четко, но помню. А вот маму почти не помню. Она присутствует в воспоминании как силуэт на фоне окна. Ни слов, ни действий. Но я уверена, что она что-то делала или говорила. И мне почему-то очень надо это вспомнить. Есть какие-нибудь приемы, как это можно сделать?

[Spiegel]

Есть еще... оно все время всплывает. Но оно не полное, я помню только часть. Видимо, в нем что-то такое есть, что мне важно вспомнить. Мне примерно 4.5 года. Отец собирает вещи — он уходит от нас. Я помню себя — где стояла, что говорила. Где находился отец — что делал, что отвечал мне. Не очень четко, но помню. А вот маму почти не помню. Она присутствует в воспоминании как силуэт на фоне окна. Ни слов, ни действий. Но я уверена, что она что-то делала или говорила. И мне почему-то очень надо это вспомнить. Есть какие-нибудь приемы, как это можно сделать?

Есть такие приемы. Воспоминание не так просто закрыто. В закрытой части может быть очень сильное переживание ребенка.

[Galochka]

Сообщение от Spiegel

Есть такие приемы. Воспоминание не так просто закрыто. В закрытой части может быть очень сильное переживание ребенка.

Т.е. Вы считаете, что лучше это воспоминание не трогать? Пока или вообще...

[Spiegel]

Сообщение от Galochka

Т.е. Вы считаете, что лучше это воспоминание не трогать? Пока или вообще...

Я Вас информирую, а считать - это Ваша задача, т.к. это касается Вас..
Как скажете, так и сделаем.

[Galochka]

Сообщение от Spiegel

Я Вас информирую, а считать - это Ваша задача, т.к. это касается Вас..
Как скажете, так и сделаем.

Ну а мнение-то Ваше спросить можно? Или и этого нельзя?
И не просто так же оно все время где-то рядом крутится...

[Spiegel]

Сообщение от Galochka

Ну а мнение-то Ваше спросить можно? Или и этого нельзя?

Можно все.
Галочка, Вы уверены, что оно у меня есть. А его нет у меня. Я серьезно.
Но вот почему Вы уверены, что у меня есть мнение по поводу Вашей жизни, Вашего внутреннего мира?

[Galochka]

Сообщение от Spiegel

Но вот почему Вы уверены, что у меня есть мнение по поводу Вашей жизни, Вашего внутреннего мира?

Нет, не так. Не насчет моего внутреннего мира. Я думала, что есть определенные критерии, когда какие-то действия можно/стоит делать, а когда лучше подождать. Про это и спрашивала. Ну, а раз нет таких критериев - то... что ж. Я не буду торопить события. Либо само вспомнится, либо я еще раз к этому разговору вернусь.
Ну а тогда... Вы обещали подумать, что со всей этой кашей, которую я на Вас вывалила, делать.

[Spiegel]

Я увидела очень сильный момент в Ваших воспоминаниях. Мама совсем не заставляла Вас учиться и развиваться, поэтому Вы так стремились к знаниям и , наверное, успешно учились. В эту область она активно не вмешивалась.
В результате однобокого эмоционального контакта с мамой у Вас сформировалась определенная система представлений о себе и мире:
- Вам сложно принимать свои позитивные качества , сильные стороны. Возможно, что через такую призму Вы смотрите и на себя в отношениях с людьми, трактуете их поведение и слова. И у Вас есть соответствующие ожидания , как могут люди с Вами вести и за что Вас уважать.
Хотите ли Вы это как то изменить?

[Galochka]

Да, хочу.
У меня есть еще дополнение к Вашему описанию. Не знаю, может быть Вы и об этом написали тоже, но я этого "не увидела".
Я все время отличалась от окружения, с садика. В двух направлениях - отношения и знания (= кругозор+логика ??). Только в начальной школе по знаниям особых отличий не было, там многие хорошо учатся, а я в первых рядах и не была. Но дальше... и чем старше, тем заметнее. Училась я легко - легко давалось. Я не помню, чтобы я специально прикладывала усилия, эти усилия либо не требовались (что чаще), либо было интересно, в результате умения именно учиться не выработалось. (Я это сполна ощутила на первом курсе - я теперь уже в другую сторону отличалась по уровню подготовки от многих окружающих, уровень требований был несоизмерим со школой, я полгода в каком-то почти шоке пребывала. Ну ничего, выкарабкалась, конечно.)
И мне было трудно "правильно" показывать свои знания, определять уровень "показанного" в зависимости от окружения - и в школе, и сейчас. Меня все время "заносило" куда-то не туда. Этакая высокомерная всезнайка периодически получалась. И вот этого образа я и стараюсь избегать, до сих пор. А получается с трудом. Я все равно продолжаю отличаться от окружения. И не знаю, что с этим делать.

[Spiegel]

О дополнении.

И мне было трудно "правильно" показывать свои знания, определять уровень "показанного" в зависимости от окружения - и в школе, и сейчас. Меня все время "заносило" куда-то не туда. Этакая высокомерная всезнайка периодически получалась. И вот этого образа я и стараюсь избегать, до сих пор. А получается с трудом. Я все равно продолжаю отличаться от окружения. И не знаю, что с этим делать.

Уточните, отличаться чем? Тем, что Вы знающая и умеющая?
У Вас есть привычное отношение к себе:

Я бы сказала, что не столько приятней, сколько привычней. Я привыкла, что меня ругают, это для меня "норма", я в этой ситуации знаю, что делать - огрызаться, обижаться, не обращать внимание. Но что делать, когда тебя хвалят... не понятно совершенно. Лучше отказаться от этого "хорошего" - начать оправдываться, что это само получилось, "отдать" результаты кому-то, все что угодно - но оказаться в привычной ситуации. Тут еще дело в том, что понятие "хорошо" у внешнего мира и у мамы не всегда совпадали. Потому иногда было уже две причины так поступать - кроме желания оказаться в привычной ситуации добавлялось желание избежать ругани.

И как результат такое же отношение к близким

Еще я осознаю, что я не умею хвалить кого-либо сама. Иногда получается спонтанно похвалить кого-то - видимо, действительно, очень задевает. Но чаще я "забываю" сделать это. И я понимаю, что наношу этим вред своим детям. Я знаю про эту свою "особенность", и иногда их все-таки хвалю - когда вспоминаю, что необходимо это делать. Но вспоминаю далеко не всегда... Т.е. у меня тоже есть этот перекос - про плохое скажу, а про хорошее - промолчу. Как мама, правда, не обзываюсь.
И на отношениях с мужем это, видимо, тоже сказывается.

Как бы Вам хотелось изменить отношение к себе, чтобы автоматически изменилось отношение к родным?

[Galochka]

Сообщение от Spiegel

Уточните, отличаться чем? Тем, что Вы знающая и умеющая?

Не только этим. Еще и тем, что не умею (не хочу?) извлекать для себя из этого пользу (или выгоду). Все, сразу "отупение" начинается, как только начала что-то на эту тему писать - мысли путаются, слова не подбираются. И голова начинает болеть.

Как бы Вам хотелось изменить отношение к себе, чтобы автоматически изменилось отношение к родным?

По поводу этой фразы появилась одна единственная мысль - почему изменение отношения к себе автоматически изменит мое отношение к другим? Других мыслей нет. И вообще я сейчас как под анестезией - даже язык "замороженный", онемевший.

[Spiegel]

По поводу этой фразы появилась одна единственная мысль - почему изменение отношения к себе автоматически изменит мое отношение к другим? Других мыслей нет. И вообще я сейчас как под анестезией - даже язык "замороженный", онемевший.

Какой-то Вашей части личности, наверное, очень стало страшно.
Прорывайтесь.

[Galochka]

Сообщение от Spiegel

Как бы Вам хотелось изменить отношение к себе, чтобы автоматически изменилось отношение к родным?

Для начала - начать видеть свои достоинства и принимать их, осознавать как достоинства. А то даже стыдно как-то за то, что знаю больше. (тут еще и некоторые учителя школьные "постарались" - кому больше дано, с того больше и спрашивается, и "особая" система оценок - снижались за то, что "могла сделать и лучше" - т.е. при равном качестве работ мне ставилась оценка ниже). Я о своем образовании говорить стесняюсь, потому как далее незамедлительно следует реакция в виде "а какого черта ты тут тогда делаешь?" И что отвечать - непонятно...
Затем научиться как-то извлекать пользу из своих достоинств, начать их использовать.

Вопрос про "почему автоматически" у меня остается . Правда, непонятно как это "работает".

А еще до меня так и "не доехали" Ваши объяснения насчет моей заслуги в том, что я заставила маму "найти" мне совок. Правда, не доходит... . Но чем-то зацепило. Чего-то я тут совершенно "не вижу".

[Spiegel]

У нас есть воспоминания, где ребенок проявлял свои лучшие качества, но они либо игнорировались, либо за них наказывали и иногда даже очень больно.
Вот мы и будем изменять Ваши выводы, которые ребенок сделал в детстве, когда ему было опасно "быть хорошим".

я в садиковском возрасте. Кажется, не старше 5 лет (но не уверена). Была на работе у мамы. У них пропали ножницы и мама сказала кому-то, что сама заведующая их и забрала, а теперь обвиняет их в пропаже. Как меня занесло в кабинет к заведующей - я не помню. Кажется, я зашла туда с мамой. Увидела на столе у той ножницы и радостно сообщила ей (заведующей), что а вот и ножницы, которые она сама забрала, а теперь мою маму за это ругает..

в садике на праздники делали подарки мамам. Я старалась, очень - хотелось маму порадовать. Но поделки выдавались мамам не "именные", а из общей коробки - за кем вперед пришли, ребенок берет и дарит. Свои дарили не все... Меня мама всегда забирала в конце. И оставалось только самое плохое. Мне было унизительно дарить такой подарок. А мама говорила что-то насчет того, что ей не важно, как это сделано, главное что сделано. И так не один раз и не один год. Я начинала реветь и просить прийти за мной пораньше накануне, чтобы я могла подарить ей СВОЙ подарок, а не то, что останется. Интересно, что стараться сделать хорошо я не перестала - может, каждый раз надеялась, что мама все-таки придет рано...

родительское собрание классе в 7, вместе с нами. Классная вывела к доске "двоечников" и вместе с ними тех, кто не смог заставить их исправить оценки. Так и я у доски оказалась. Стыдобища... перед большей частью класса и родителями стоять и оправдываться, почему не смогла двойки пацанам исправить. И тут мама вслух говорит - и (моя фамилия) у доски вместе с двоечниками стоит... какой позор... и что-то еще. Как по лицу ударила... хотелось зареветь и выбежать из класса. Не заревела, не выбежала. Оправдываться не стала. Сказала что-то насчет того, что раз не хотят учиться, то я за них это сделать не смогу. Классная начала наезжать, что вот видите, такое отношение. А несколько родителей за меня заступились... Это было еще тяжелее - на контрасте с маминым поведением..

..когда меня мама записывала в библиотеку, то меня библиотекарь спросила, умею ли я считать и до скольки. А я весьма самоуверенно ответила, что хоть до миллиона! Кажется, я в этом не сомневалась — до 100 я считала, о разрядах понятие уже имела (девочки-школьницы во дворе просветили), так что... по крайней мере, попыталась бы. Надо мной посмеялись... а мама потом еще несколько лет мне припоминала, какая я дурочка — до миллиона считать собралась. Что-то типа того, что уж не позорилась бы.

...в садике было принято посадить всех в круг и рассказывать по очереди сказки. Я ненавидела это мероприятие. Читать я с 5 лет начала, но знала только одну сказку - «Три медведя». Других сказок в доме не было. Для «Колобка» и «Репки» уже не тот возраст... Я ужасно стеснялась, что другие дети сказки знают, а я — нет. Ну раз я рассказала «Три медведя», два... сколько же еще можно. Ужасно боялась, что будет «моя очередь», мне было прямо невыносимо стыдно, что я сказок не знаю. Я не помню, как я узнала про библиотеку — кто подсказал или сама как узнала. Начала просить маму записать меня туда. Мама все время находила какие-то отговорки — то некогда, то я маленькая еще, а туда школьников записывают, то еще что-то. Один раз я ее чуть не за руку довела до библиотеки — мы оказались недалеко, в магазин ходили. Но опять не получилось — оказалось, что нужен паспорт. Я была просто в отчаянии — ну как мне еще до книг добраться, как мне начать читать сказки... Маму я все-таки допилила, она записала меня в библиотеку, доступ к сказкам я получила. Как только прочитала первую, так на первом же «круговом мероприятии» проявила инициативу и рассказала. Даже до сих пор помню, про что та сказка

[Spiegel]

Сначала выбираете самое раннее воспоминание . Будете делать то, что уже делали.
Смотрите воспоминание, как кино. Потом вводите туда взрослую Галочку и она делает для ребенка все возможное, чтобы поощрить его честность, открытость, желание сделать лучший подарок и таким образом проявить свою любовь. Пусть взрослая Галочка замечает какая чудесная девочка и хвалит ее и щедро хвалит.
Отчеты выкладываете здесь. До пятницы Вам есть чем заняться.