как научиться строить эффективные отношения?

[Spiegel]

Предположим путь к цели можно представить в виде прямой. Начало можно обозначить нулем , а конец (цель) за 10. Так понятнее?

[Galochka]

Может быть, это боль неудовлетворенности собой? Сейчас начала смотреть контракт и... круто, в общем.

[Spiegel]

Круто - это как?

[Galochka]

Круто - это в данном случае плохо.

[Spiegel]

Это все оценки, а что с точкой?

[Galochka]

Цель контракта.
научиться строить эффективные отношения, отношения, которые приносят радость общения:
1. Я хочу получать от общения с дочерью (ми) удовольствие, научиться понимать и принимать их, научиться дарить свою любовь и поддержку в доступной им форме.
2. Я хочу научиться взаимодействовать с мужем, объяснять свои мысли и чувства на понятном ему языке и научиться слышать (понимать) его ответы.
3.Я хочу определиться со своей позицией в отношениях с мамой, понять, какие у этих отношений есть перспективы и куда и как можно развивать их.
4. Я хочу научиться строить приятельские отношения, чтобы расширить круг своего общения.
критерии успешности
1. Я начну чувствовать тепло и удовольствие, общаясь с детьми. Исчезнет напряжение дома. Начну снова доверять старшей. Начнем снова бывать где-либо вчетвером.
2. Я начну получать ответы на свои вопросы. Начну обсуждать с мужем чувства, мысли, позиции по каким-либо вопросам.
3. Я перестану воспринимать маму только как источник дополнительной критики и раздражения. Научусь дозировать ее присутствие у меня дома и научусь ограничивать ее влияние на мою жизнь. Смогу оградить своих девочек (или научить их правильно относиться) от ее отношения к ним и к жизни. Совсем бы хорошо - чтобы я была рада видеть ее у себя дома.
4. У меня появится круг друзей/приятелей/знакомых, с которыми можно приятно провести время, к которым можно пойти в гости семьей, которые будут приходить в гости к нам. К которым можно будет обратиться за помощью и поддержкой.

1. Доверия как не было, так и нет. Я не понимаю, как себя вести, что говорить и делать. Вернее, какое-то понимание есть, но как это на практике осуществлять - мне не понятно. Так что от начала мы отошли, но насколько, мне самой непонятно.
2. С мужем в смысле объяснений и понимания ничего не изменилось. По-моему, происходят изменения в моем сознании, но мне не нравится направление этих мыслей. Муж всегда говорил - "не нравится, как делаю я - делай сама". Вот у меня мысли в этом направлении и движутся. Только зачем тогда будет нужен муж, если я начну все делать сама?
3. Здесь пожалуй, изменения есть. Мама бывает пореже. По выходным не приходит. Я спокойнее стала реагировать на ее слова. Но пока совершенно не представляю, что делать с частью "Смогу оградить своих девочек (или научить их правильно относиться) от ее отношения к ним и к жизни." И про радость видеть маму сказать нечего.
4.Здесь не могу определиться. Что-то меняется в моем отношении, пока большего сказать не могу.

[Galochka]

Сообщение от Spiegel

Это все оценки, а что с точкой?

Я про себя писала, а не про цели.

[Spiegel]

Все-таки движение какое-то начало происходить от нулевой точки? Сдвинулись с мертвой точки. Это тоже немало.
Уже поздно в Вашем регионе. Ложитесь спать. Пока наблюдайте за болью.
Если чувствуете в себе силы попробуйте перед сном поработать с другим воспоминанием.

[Galochka]

Хорошо.
Спокойной ночи.

[Galochka]

С воспоминанием работать не стала - совершенно не представляю, куда войти и что там делать. Ни с одним. Вернее, в одном знаю, но его я как раз напоследок оставить почему-то хочу.
Второе утро просыпаюсь на животе - я что, таким образом ночью свою боль "задавить" что ли хочу... переворачиваюсь на бок, а через нек.время опять оказываюсь в той же позе.
Сон приснился. Опять полный сумбур. Бегала по каким-то чужим дворам, чуть ли не по помойкам. Что там делала - не помню. Собак вокруг много было.
...я пустила пожить к себе в квартиру людей с нашей работы (причину не помню). Отвела им всем (и мужчинам, и женщинам) одну комнату маленькую, сама осталась в большой (семья как-то во сне не присутствовала, их никого рядом не было). И вот эти мужчины так активно начали "осваивать" предоставленное им пространство - выкидывать из шкафа мои вещи, перевешивать полки. Причем перевесили таким образом, что мне понятно, что полка рухнет - вся нагрузка приходится на один болт, эта конструкция даже без нагрузки уже перекосилась. Мне и своих вещей-мебели жалко, и понятно ведь, что обрушится все. Я показываю на покосившуюся полку, говорю парням, что висеть не будет, а они смеются в ответ, типа я ничего не понимаю, как миленькая висеть будет. И я во сне понять не могу, ну как так можно с чужими вещами поступать, я, конечно, сама их пустила, но какие-то правила приличия же существуют.
...утром слышу голоса этих парней, переругиваются, что никто за цветами в доме не следит, они уже почти засохли, и они им в комнате совершенно ни к чему. Притаскивают мне в комнату охапку сухих стеблей и листьев. И говорят, что ну коль я встала, а другие еще спят, то мне ими и заниматься. Ну и мои цветы-то, моя же квартира. Я совершенно точно знаю, что я цветы вчера поливала. Как они могут быть пересохшими - мне не понятно. Иду поливать, а ребята уже сами полили - как сумели. На полу и подоконнике грязь с водой (землю из горшков струей вымыли), в горшках глубокие ямы - сильной струей поливали, но земля везде мокрая. А на диване спят девчонки из нашего отдела, крепко так спят, вся эта суматоха им не мешает.
...я стою у подоконника с этими горшками и смотрю на улицу. Рядом со мной кто-то стоит. Этот кто-то спрашивает мой почтовый адрес и записывает его. А я начинаю говорить, что квартира эта не наша, мы ее снимаем и называю фамилию якобы настоящего хозяина квартиры, а потом спохватываюсь, что квартира-то уже давным-давно наша, и называю фамилию-имя мужа, на него теперь надо письма отправлять.
...я с одной из сотрудниц выхожу из дома и мы вместе куда-то идем. Идем по обочине дороги, почти по самой дороге, а по дороге едут очень большие и высокие машины. Не то что тротуара, обочины-то нет, на ней завалы грязного снега после расчистки дороги. Внезапно эта женщина срывается с места и без оглядки бежит вперед, почти вровень с колесами громадного грузовика, того гляди задавят. Я ничего не понимаю, что случилось - мы особенно не спешим, чтобы так рисковать. Я раздумываю, надо ли мне бежать за ней - может, у нее случилось чего, но тут в своей руке чувствую руку ребенка, я иду с ребенком. И понимаю, что никуда я не побегу, никакие события жизни этой женщины (да и моей тоже) не заставят меня рисковать ребенком.

[Galochka]

Я уже дня два обдумываю мысль. Может быть, я в детстве опасалась, что маме будут рассказывать обо мне хорошее не потому, что обо мне будут ей рассказывать, а потому, что не хотела увидеть ее равнодушие к этому рассказу, то, что другие меня хвалят, а ей как бы все равно... А про плохое пусть рассказывают, тут ее реакция совпадала с реакцией окружающих.
Сейчас вот написала, и вроде бы тишина, а до этого мои попытки подумать на эту тему желудку сильно не нравились.
Хотя нет, не тишина, просто отложенная реакция...

Это надо понимать так, что мысль неверная? Как дойду до верной, так все и успокоится? Или не так?

[Spiegel]

Может быть, я в детстве опасалась, что маме будут рассказывать обо мне хорошее не потому, что обо мне будут ей рассказывать, а потому, что не хотела увидеть ее равнодушие к этому рассказу, то, что другие меня хвалят, а ей как бы все равно...

Что чувствует ребенок в таких ситуациях: посторонние люди хвалят, а маме все равно? Как Ваша мама демонстрировала это "все равно"? Это было , как игнорирование, холодность или что-то другое? Как Вы ощущали мамино "все равно"? Что это означало для Вас?

А про плохое пусть рассказывают, тут ее реакция совпадала с реакцией окружающих.

И это было очень однозначно и понятно, а значит и спокойно. Так?

[Galochka]

Сообщение от Spiegel

Что чувствует ребенок в таких ситуациях: посторонние люди хвалят, а маме все равно? Как Ваша мама демонстрировала это "все равно"? Это было , как игнорирование, холодность или что-то другое? Как Вы ощущали мамино "все равно"? Что это означало для Вас?

Я не помню, как это было в садике. Помню только про школу, что я приходила и сама рассказывала ей про свои дела, а мама вообще никак не реагировала, как будто я и не рассказываю ничего. Еще из школы... когда уже в средних и старших классах меня направляли на какое-нибудь мероприятие (олимпиаду, например), естественно, это получалось с пропуском уроков. И тогда мама говорила что-то типа "тебе бы что угодно, лишь бы не учиться". Слов точных не могу вспомнить, но смысл примерно такой. Я подумала, что если в школе так было, то и в садике могло быть так же. Но сама не могу вспомнить. Это же мое предположение, что я могла так чувствовать...

И это было очень однозначно и понятно, а значит и спокойно. Так?

Наверное, так

[Spiegel]

Хотелось бы получить ответы на все свои вопросы.

[Galochka]

Сообщение от Spiegel

Что чувствует ребенок в таких ситуациях: посторонние люди хвалят, а маме все равно?

Сложный для меня вопрос оказался... наверное, может чувствовать, что его хвалят незаслуженно, раз мама за такое не хвалит. Неопределенность - непонятно, он все-таки хорошо поступает или плохо. Может быть, что-то еще.

Как Ваша мама демонстрировала это "все равно"? Это было , как игнорирование, холодность или что-то другое? Как Вы ощущали мамино "все равно"? Что это означало для Вас?

Получается, что было либо игнорирование, либо недовольство. По-моему, мне было обидно - что не слушает, что незаслуженно выражает недовольство мною. Когда не слушала, я воспринимала это как равнодушие, что я ей неинтересна. Когда зря ругалась - чувство несправедливости возникало.