Чужие люди

[TNY]

Сообщение от Senso

Здравствуйте, Наталья!

Насколько я понимаю, цели терапии у Вас были заявлены в самом начале.

Если необходимо более четко сформулировать эти цели, то да, мне нужна помощь.

Критерии их достижения - на уровне эмоций. Я думаю, что я почувствую, если что-то поменяется.

[Senso]

Сообщение от TNY

Если необходимо более четко сформулировать эти цели, то да, мне нужна помощь.

Итак:

Сообщение от TNY

Первая – «починить» семью.

Чтобы починить, нужно понять, что сломано. А для этого давайте сравним вашу семью до "поломки" и после: что было? что стало?(можно прямо по пунктам).

[TNY]

Сообщение от Senso

Итак:

что было? что стало?(можно прямо по пунктам).

Давайте попробуем. Хотя логично делить на 3 этапа: «хороший», «борьба с алкоголем», «сейчас».

Буду сравнивать первый и третий, хотя конечно разница во времени очень существенная.


1. Мы проводили отдых вместе, по отдельности даже в голову не приходило.
2. Сейчас – практически нет, хотя если все сложится, планируем поехать втроем в июле.

1. Работали оба (часть времени я училась и сидела с ребенком одновременно). Т.е он был «добывающей» силой.
2. Сейчас – увы, работаю на 90% я одна.

1. Я чувствовала заботу о себе. Ну например при выходе из транспорта мне подавалась рука, если он куда то уезжал без меня, то обязательно что-то привозил, ну пример сложно привести, просто на уровне подсознания чувствовалось.
2. Сейчас – только «обязательные» подарки, «служебные» СМСки. Мою заботу «терпят» - я это чувствую.

1. Не было вранья. Ну т.е мне не приходило в голову «проверить карманы» или посмотреть записную книжку.
2. Сейчас постоянное вранье. При этом я уже не могу понять, когда правда, а когда ложь. Я подсознательно во всяких мелочах ищу подтверждение, что сказанное – правда, иногда нахожу обратное.

1. Мы оба упрямо всегда настаивали на своем. При этом для меня было главное добиться признания моей правоты, для него – сделать по своему.
2. Сейчас мне проще уступить, чем спорить (наверно это чинить не надо ).

1. Отношение к ребенку оно не менялось, мы оба любим ее.

1. У нас были общие друзья.
2. Сейчас нет. Старые ушли, в «третий период» жизни. Я просто не могла с ними общаться. У меня появились свои друзья, у него свои. При этом - моих друзей он знает и может со мной к ним поехать. Его новых друзей я не знаю.


Ключевые – 3 и 4 абзац.

[Senso]

Сообщение от TNY

1. Я чувствовала заботу о себе.

1. Не было вранья.

Сообщение от TNY

Ключевые – 3 и 4 абзац.

Если это ключевые моменты, учитывая их(моменты), сформулируйте первую цель.

[TNY]

Сообщение от Senso

сформулируйте первую цель.

Доброе утро.


Наверно Почувствовать себя нужной, может даже любимой.

[Senso]

Сообщение от TNY

Почувствовать себя нужной, может даже любимой.

Что должно измениться в Ваших ощущениях, чтобы это почувствовать? Опишите как Вы это почувствуете?

[TNY]

Сообщение от Senso

Что должно измениться в Ваших ощущениях

Как… это очень сложно сформулировать. Это же на уровне ощущений. Это когда улыбаешься вспоминая прошедший вечер, а не чувствуешь узел в животе.

Ну например, я перестану вести внутренний монолог с мужем, в котором пытаюсь объяснить, что я так больше не могу. Я перестану улыбаться только «внешне». Я не буду внутренне себя готовить, что бы что-то сделать или сказать.

Но это все действия, а не ощущения?

[TNY]

Может я не умею формулировать. Давайте так:

Цель: почувствовать себя нужной

Сообщение от Senso

Что должно измениться в Ваших ощущениях

Что в результате должно изменится в моих ощущениях: Я чувствую спокойствие, устойчивость, равновесие. Счастье.

т.е это изменение в ощущениях, которые являются признаком достижения цели.

Критерии более приземленные:

1. Я пришла домой и увидела что мне обрадовались
2. По дороге домой сорвали одуванчик и мне его подарили
3. Мне сказали, что меня любят и я поверила (100% критерий).

Я не знаю, какие могут быть критерии достижения цели "почувствовать себя нужной" - ты начинаешь чувствовать себя нужной и все.

Т.е мне понятна модель "цель" - "критерии достижения цели" - "задачи, которые надо решить". Не понятно, как разложить по этой модели ощущения.

[Senso]

Давайте попробуем зайти с другой стороны.

Сообщение от TNY

Почувствовать себя нужной, может даже любимой.

Это ощущение можно получить вообще (не привязываясь к действиям Вашего мужа)?

[TNY]

Сообщение от Senso

Это ощущение можно получить вообще (не привязываясь к действиям Вашего мужа)?

Мне кажется, нет. Сейчас у меня все эмоции связанны с его действиями. Отключиться от этого у меня не получается.