Чем подкрепиться (если не спиться)?!

[MERLOT]

Здравствуйте, уважаемые заседатели клуба РМС!!!

Вся в готовности ловить тухлые помидоры и ссылки в ЧАВО!!!

Я два года сижу дома одна с ребёнком, который ко всему находится до сих пор на ГВ! Как результат: повышеная ленивость (от дня сурка), бессонница по ночам и сонливость днём, вечная усталость (психологического характера); на фоне чего ухудшилось состояние волос, кожи, участились простудные заболевания, так же имеется недобор веса.
Полноценно питаться, к сожалению, возможности нет, да и желания

ВОПРОС: Что делать?! Думала витаминки разные попить, а вы так против!!! Или всё можно, только осторожно?!

[Annabella]

А что ест ребенок, раз нет желания нормально питаться?

[MERLOT]

Сообщение от Annabella

А что ест ребенок, раз нет желания нормально питаться?

Девочка ест мало - готовлю ей что она любит, но для полноценного питания взрослого человека в такой запущенной форме как я этого мало.
Мне бы влюбиться, конечно, и всё бы встало наверное на свои места, однако и этого пока нет

[Dr.Vad]

Если у Вас также имеются и др. пункты, перечисленные в сообщении 2 по ссылке, http://forums.rusmedserv.com/showthread.php?t=30256 то можете профилактически попринимать препарат железа в дозе 50-60 мг в сутки в течение 3-4 мес.

[MERLOT]

Сообщение от Dr.Vad

Если у Вас также имеются и др. пункты, перечисленные в сообщении 2 по ссылке, http://forums.rusmedserv.com/showthread.php?t=30256 то можете профилактически попринимать препарат железа в дозе 50-60 мг в сутки в течение 3-4 мес.

Вроде похоже на меня! Надо видимо анализы сдать.


И всё же, если взять суточную потребность человеческого организма в витаминах и разработать личную программу употребления того или иного витамина?!

Сообщение от Dr.Vad

Если у Вас также имеются и др. пункты, перечисленные в сообщении 2 по ссылке, http://forums.rusmedserv.com/showthread.php?t=30256 то можете профилактически попринимать препарат железа в дозе 50-60 мг в сутки в течение 3-4 мес.

Забавно получается - то вы БАДы хаете, то сами же рекомендуете. Если уже рекомендуете, то стоит добавить рекомендацию того, что лучше если препарат железа будет содержать биглюконат железа (2-х валентное железо). А также стоит дополнительно попринимать препарат который содержит цинк, что даст питание иммунитету. При этом приём двух препаратов не совмещать в один, ибо железо и цинк между собой антагонисты. А также, хорошо бы, попринимать препараты содержащие полный комплекс витаминов группы "В" и ряд других минералов. Что даст питание нервной системе, а также улучшит состояние волос. У MERLOT клеточный голод из-за плохого питания, а вы только железо...

Сообщение от MERLOT

Вроде похоже на меня! Надо видимо анализы сдать.


И всё же, если взять суточную потребность человеческого организма в витаминах и разработать личную программу употребления того или иного витамина?!

Есть уже готовые комплексные препараты содержащие необходимый суточный минимум необходимых организму витаминов и минералов. Употредляйте хотябы их. Главное смотрите чтобы витамины в этих препаратах были натуральные, а не синтетические, да минералы в легко усваиваемой форме.

[Dr.Vad]

Сообщение от DDT

Если уже рекомендуете, то стоит добавить рекомендацию того, что лучше если препарат железа будет содержать биглюконат железа (2-х валентное железо).

Не согласен с биглюконатом, янтарная и др. органические кислоты повышают усвоение железа, поэтому лучше фумарат или сукцинат железа (II). Про витамины группы В при выпадении волос - без комментов: отсутствуют доказательства их эффективности, хотя в сут. рекомендованных дозах безвредны...

Сообщение от DDT

Есть уже готовые комплексные препараты содержащие необходимый суточный минимум необходимых организму витаминов и минералов. Употредляйте хотябы их. Главное смотрите чтобы витамины в этих препаратах были натуральные, а не синтетические, да минералы в легко усваиваемой форме.

Извиняюсь, что не совсем по теме: Мне тут пришло письмо, что я нарушил правила форума. Сказали, что я проконсультировал участника форума не указав в профиле, что я врач. Но ведь я и не консультировал. Во всяком случае в моём понимании. Извините модератор, это я не обсуждаю ваши действия, а как бы спрашиваю - по каким параметрам вы определяете где консультация, где рекомендация, а где просто безобидный совет. Хотелось бы их также знать. И что страшного в консультировании? Если уж на то пошло, то рекомендовать вроде бы более ответственно. Так как в случае "рекомендовать" фокус ответсвенности -- на рекомендующем, а в случае "консультировать" -- я вас проконсультировал, а уж пользоваться консультацией или нет, под вашу личную. Голова то у всех есть? Извините, что задаю этот вопрос здесь, но как задать его подругому я не знаю. Я бы задал этот вопрос напрямую в приват (не через форум), если бы это было возможно. Моя выше изложеная цитата, в моём понимании, несёт безобидный совет.

[Vlad34]

Так сложилось, что на РМС "консультировать, давать рекомендации или просто безобидные советы" (а какая тут разница, если речь идет о здоровье) имеют право люди во первых указавшие свое медицинское образование, а во вторых придерживающиеся принципов принятых на РМС и подтвердившие оное образование участием в работе форума. Другое пресекается сразу. А вот обсуждение действий модератора в открытом доступе не есть хорошо. Электронная почта админа доступна всем.

[qwerty]

Перечитайте правила форума и больше не давайте "безобидных советов".

[MERLOT]

Ну вот, как всегда, поспорили между собой, а мне уважаемые врачи так никаких конкретных реккомендаций и не дали!!!
Прийдётся поступать по своему!!!

[Vlad34]

Сообщение от MERLOT

Полноценно питаться, к сожалению, возможности нет, да и желания

Вот ключевой момент. Чем тут помочь то? Про "витаминки разные попить" - поиск. Под гигабайт написано. Обоснованная рекомендация прозвучала от Dr.Vad'а. Что-то еще? Индульгенцию на "пейте конечно витаминки разные"? Это вряд ли.