Живу как на автомате.

[Sandrin]

Не могу совсем точно сформулировать проблему. Но попробую.
Год назад у меня умер муж. Остались дети, младший тогда был грудной, сейчас ему год и восемь, старшему 8. Надо сказать, что я трагические события перенесла спокойно. Даже слишком. Было много организационных моментов, при детях не хотелось устраивать истерики. Я даже на похоронах не плакала. Так сказать, взяла себя в руки. Причем не то чтобы я не плакала специально. Просто на людях я этого делать не могу, а одной не плачется как-то. Меня саму несколько пугало тогдашнее мое состояние. Я была спокойна, даже слишком, хотя мужа очень любила, это для меня страшная потеря. Потом было много изменений в нашей жизни, мы переехали в новую квартиру (куда собирались переезжать с мужем). Старший сын пошел в новую школу, жизнь стала налаживаться. Сейчас сижу с младшим сыном, материально помогают мои родители. Они же сидят с детьми, если мне куда-то нужно пойти.
И чем дальше, тем больше я существую на автомате. Утром встаю, кормлю детей, собираю в школу старшего, потом встречаю из школы, кормлю, потом делаю уроки, играю или гуляю с младшим и так каждый день. Времени для себя лично не то чтобы нет (есть поздно вечером или когда ребенок днем спит), но даже если сяду смотреть ТВ или за комп – думаю, что вот сижу, а у меня там посуда не вымыта или неубрано и прочее. Да и дети особо не дают, я им нужна все время. Иногда хожу с друзьями куда-нибудь, но редко. Друзья семейные, им детей не с кем особо оставлять. А так – не очень хочется, к тому же.
Второй момент. На сына в школе пошли жалобы. Плохо себя ведет, болтает на уроках, постоянно в дневнике записи. Пошли с ним к психологу – основной вывод был такой – поведение демонстративное, утрата авторитета, привлекает к себе внимание таким образом. Предложили мне искать пути, чтобы авторитет этот был – или я сама, или мужчина (дедушка, например). Я в растерянности. Вот не слишком представляю, что нужно делать. Когда пытаюсь быть жестче – перегибаю палку, когда веду себя спокойнее – сын не слишком слушается.
Пока на поход к психологу нет особо возможности. Мои родители и так максимально загружены, у них есть и свои дела тоже. Буду очень благодарна, если получу здесь совет. Возможно, надо как-то работать над собой, но вот как – совершенно не представляю.
Да, тесты я проходила, у меня она не сохраняются почему-то. Там –без отклонений, практически все в норме.

[Senso]

Здравствуйте!

Сообщение от Sandrin

надо как-то работать над собой, но вот как – совершенно не представляю

Очень хорошо, что Вы это понимаете. А для того, чтобы понять как это сделать и существуют специалисты.
Постарайтесь более четко сформулировать Ваш запрос.

Сообщение от Sandrin

тесты я проходила, у меня она не сохраняются почему-то. Там –без отклонений, практически все в норме.

И все-таки постарайтесь выложить результаты тестирования (используя «копирование»).

[Sandrin]

Сообщение от Senso

Здравствуйте!


Постарайтесь более четко сформулировать Ваш запрос.

Ну... Есть такое выражение - если не можешь изменить ситуацию, измени себя. Ситуацию я сейчас по некоторым причинам не могу изменить, но хотелось бы найти пути, чтобы ко мне вернулся "вкус к жизни". И еще - хотелось бы изменить свое отношение к воспитанию старшего сына. А то у меня - то кричу, то заласкиваю. .

[Senso]

Сообщение от Sandrin

хотелось ... чтобы ко мне вернулся "вкус к жизни"

Это понятная цель.

А вот здесь хотелось бы уточнить:

Сообщение от Sandrin

хотелось бы изменить свое отношение к воспитанию старшего сына. А то у меня - то кричу, то заласкиваю.

Как именно Вам бы хотелось построить свои отношения с сыном?

[Sandrin]

Сообщение от Senso

А вот здесь хотелось бы уточнить:
Как именно Вам бы хотелось построить свои отношения с сыном?

В идеале, мне хотелось бы быть сыну тем, человеком, которому он доверяет и на которого может положиться. Но одновременно, чтобы он делал, что я его прошу не с 10, а хотя бы с третьего раза.
Психолог, к которому мы ходили, выразился достаточно прямо. Сын еще слишком маленький, чтобы я с ним "дружила", надо играть роль родитель-ребенок. А у меня сейчас ситуация такая: мне очень не хватает каждодневного общения с близким человеком. Раньше для меня это был муж, а теперь вот я сама замечаю, что стала общаться с сыном, как с взрослым, иногда просто потому, что не с кем особо.
Мне предложили побольше общаться с друзьями и т.п. Но беда в том, что я не хочу. Мне сейчас не слишком интересны другие люди, мне одновременно хочется пообщаться, но не хочется предпринимать для этого какие-либо шаги.

[Senso]

Сообщение от Sandrin

мне очень не хватает каждодневного общения с близким человеком. Раньше для меня это был муж, а теперь вот я сама замечаю, что стала общаться с сыном, как с взрослым, иногда просто потому, что не с кем особо.

Сын не может заменить Вам спутника жизни. Это нарушение порядка. Вы – мать, а не подруга, а он - Ваш сын. Это непосильная ноша для ребенка: взять на себя ответственность за состояние взрослого человека и, по сути, заменить Вам мужа.

Вам очень трудно оттого, что Вы:

Сообщение от Sandrin

даже на похоронах не плакала. Так сказать, взяла себя в руки.

Эмоции «заморозились», но их нужно прожить. Чтобы вернулся «вкус жизни» и Вы смогли в этом (уже ресурсном) состоянии выстроить «правильные» отношения с сыном.
Согласны?

[Sandrin]

Тесты я прошла снова, вроде не все так хорошо. Опросник нервно-психической дезадаптации
Соматическое благополучие: 45
Психическое благополучие: 28
Депрессия: 51
Астения: 40
Психический дискомфорт: 71
Интерпретация результатов:
У Вас имеются признаки выраженной психической дезадаптации, проявляющейся, в основном, психическим дискомфортом. Рекомендуется консультация специалиста.

Госпитальная шкала для самооценки тяжести депрессии и тревоги
Умеренно выраженная тревога. Отсутствие депрессии.
Повод обратиться к врачу.

Уровень депрессии по шкале Бека (в баллах) - 5.
Отсутствие или минимально выраженная депрессия. Живите спокойно.

Алекситимия: 47
Интерпретация результатов: Уровень алекситимии в пределах нормы

Эмоциональная возбудимость (в стенах): 2
Интерпретация результатов:
Полученные баллы свидетельствуют о низкой эмоциональной возбудимости. Вам не стоит беспокоится.

Индивидуально-типологический опросник (ИТО)
Ложь: 2
Аггравация: 2
Экстраверсия: 4
Спонтанность: 4
Агрессивность: 5
Ригидность: 1
Интроверсия: 6
Сензитивность: 3
Тревожность: 4
Лабильность: 4
Интерпретация результатов:
У Вас имеется заострение определенных черт характера до степени акцентуации. Желательна консультация специалиста.

Да, еще о себе. Мне 33 года, рост 160, вес 68. До декрета работала специалистом по продажам в очень конкурентной сфере. Была замужем 9 лет. Два сына 8 лет и год и восемь.

[Sandrin]

Еще один момент, который меня не устраивает. Есть во мне склонность к тому, чтобы побыть "жертвой". Я сама понимаю, что иногда давлю на жалость, представляю себя таким изгоем судьбы. Хотя в принципе ничего не преувеличиваю. Причем сама понимаю, что перебарщиваю уже потом, когда думаю о разговоре, что был раньше.

[Senso]

Сообщение от Sandrin

я готова, потому как сегодняшняя "я" мне не слишком нравится.

Хорошо.
Тогда давайте по порядку: что конкретно Вам не нравится, и что хочется изменить?

[Sandrin]

Мне не нравится то, что я слишком легко отношусь к неудачам. Не получилось - и фиг с ним. Не умею я добиваться цели. Еще не нравится, что я отношусь к сегодняшней жизни, как чему-то что происходит не со мной. Я часто думаю: "Ну вот я потерплю, а вот потом будет мне счастье, я пойду на работу/встречу принца/отдам ребенка в садик." Опять же не нравится, то, что уже было выше - я делаю шаг вперед, а потом назад.
Еще хотелось бы, чтобы разные обидные мне вещи, которые мне говорит мама меня не задевали так сильно. В принципе за 10 лет прогресс есть в этом плане, раньше я от ее слов впадала в истерику, теперь просто неприятно.

[Senso]

Очень хорошо.[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
А теперь попробуйте сформулировать все написанное Вами в посте 15 в виде целей, которые Вы хотите достигнуть в результате работы над собой.
Прямо по пунктам.
Только старайтесь использовать утвердительные формулировки и без "не"

[Sandrin]

Я добавила несколько пунктов


1. Я хочу более настойчиво добиваться поставленных целей.
2. Я хочу наслаждаться сегодняшним днем
3. Я хочу перестать откладывать удовольствие от жизни на потом
4. Я хочу перестать зависеть от мнения своей мамы
5. Я хочу хорошо выглядеть и следить за собой постоянно
6. Я хочу больше времени только для себя.

[Senso]

Идем дальше.

Сообщение от Sandrin

1. Я хочу более настойчиво добиваться поставленных целей.
2. Я хочу наслаждаться сегодняшним днем
3. Я хочу перестать откладывать удовольствие от жизни на потом
4. Я хочу перестать зависеть от мнения своей мамы
5. Я хочу хорошо выглядеть и следить за собой постоянно
6. Я хочу больше времени только для себя.

Кто этот человек, обладающий всеми этим? Можете назвать основное его качество, которое позволяет ему все, описанное Вами, получать?

[Sandrin]

Сообщение от Senso

Идем дальше.

Кто этот человек, обладающий всеми этим? Можете назвать основное его качество, которое позволяет ему все, описанное Вами, получать?

Думаю, что это качество - целеустремленность.
А кто этот человек? Я правда затрудняюсь ответить. Наверное, это "идеальная" я. Но эта "идеальная я" очень разнится с оригиналом.

[Senso]

Я так дотошно Вас расспрашиваю не потому, что такая вредная [Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ], а потому, что очень важно сформулировать ту самую цель, которую Вы сможете достичь.
Если Вы смотрели работы в разделе интернет-консультирования, то должны были заметить, что начинается все с контракта, первые 2 пункта которого это:
1.Цель/ли работы
2. Критерии успешности, т.е. признаки, по которым Вы поймете, что достигли поставленной цели.
Так вот. Ваши формулировки

1. Я хочу более настойчиво добиваться поставленных целей.
2. Я хочу наслаждаться сегодняшним днем
3. Я хочу перестать откладывать удовольствие от жизни на потом
4. Я хочу перестать зависеть от мнения своей мамы
5. Я хочу хорошо выглядеть и следить за собой постоянно
6. Я хочу больше времени только для себя.

Относятся ко второму пункту, а именно к критериям.
Поэтому предлагаю подумать и поставить ту самую цель, критерием которой будут выше перечисленные признаки.
И еще. У меня есть такое предположение, что у Вас нет уверенности в достижении оттого, что цель Вы ставите какую-то "идеальную". Все равно, что захотеть стать наследной принцессой.

Вы очень хорошо описали то, как Вы будете себя чувствовать, когда изменитесь. Осталось сформулировать кем/какой Вы хотите стать.