Групповое пространство

[Flarina]

Сообщение от 12angrymen

Арина, я вижу как тебе сложно. Ты написала все понятно, а вот ситуация действительно запутанная. Мне сложно понять и разобраться.
Вот ты пишешь, что испытываешь удовольствие от общения с ним.
А испытываешь ли ты подобное удовольствие и радость в повседневной жизни? Спрашиваю, потому что подумалось, что для тебя эта радость от общения с ним - единственный источник эндорфинов и что другого просто нет. Как думаешь?

Мне твоя идея, Ирина, близка и отзывается. Я не думала именно в таком ключе, что он может быть единственным источником эндорфинов.
Самое что интересное, не испытываю, а если испытываю, то очень редко, очень и очень слабо и тихо.

Арина

[Flarina]

Сообщение от Dambo

Арина, можно поинтересоваться. В прошлом в отношениях с ним, кто из вас решил расстаться?

Оксана

Я писала ему о разрыве отношений через смс, я была в другом городе и мы лично не расставались.
У нас есть незавершенность отношений.
Я не хотела их рвать. Но тогда у меня были двойные отношения и с ним и другим мужчиной. И мужчина, с которым я была в своем городе потребовал разорвать отношения с первой любовью. Тогда у меня было все запутано, очень. Сама не понимаю как тогда все так сложилось. Только лишь предполагаю.

Арина

[HealthyLiver]

Да, давайте поработаем со страхами расставания.

[12angrymen]

Сообщение от Flarina

Мне твоя идея, Ирина, близка и отзывается. Я не думала именно в таком ключе, что он может быть единственным источником эндорфинов.
Самое что интересное, не испытываю, а если испытываю, то очень редко, очень и очень слабо и тихо.

Арина

Арина, тут уже много раз говорили про эти пресловутые источники удовольствия. У нас их мало. А что могло бы дать тебе такую радость?
Стоит ли пытаться найти другой источник, или тебе нравится испытывать удовольствие именно от встречи с ним, и не хочется терять это чувство? Т.е. я не могу разобраться, ты реально хочешь избавится от этих чувств к нему или только из-за соображений этики по отношению к мужу и семье? Вот тут:

И я по-моему запрещаю себе чувствовать по отношению к нему-первой любви, хоть какие-то чувства, потому что это не правильно, так не должно быть, у меня есть семья, муж, ребенок, я просто не имею на это права.
Хочу быть свободной от этого, хочу понять, где я себя сама же обманываю.
Я вижу игру, игру в любовь, мне не совсем хочется в нее играть.

[RadmilaPon]

Сообщение от Flarina

На обострение моих страхов, возможно влияет, что скоро завершится наш год, но я пока этого не осознаю полностью.
Тут, как я думаю, обострились ощущения после общения с первой любовью, я боюсь остаться без него, боюсь ему сказать, что нам не нужно общаться, я боюсь с ним расстаться.

Арина, то есть, если Вы расстаетесь с ним, то теряете что? Сформулируйте своими словами, не используйте чужих слов (как истоник эндорфинов), пожалуйста.
Если скажете ему: нам не нужно общаться, что произойдет. Любые фантазии.

[Spiegel]

Сообщение от HealthyLiver

Да, давайте поработаем со страхами расставания.

Настя, Вам знакомы такие страхи? Можете об этом рассказать?

[RadmilaPon]

Сообщение от Flarina

Список страхов про расставание:
- страх что меня не любят
- страх что со мной что-то не так
- что я какая-то не такая, раз от меня ушли
- страх остаться одной
- страх не защищенности
- еще есть какое-то чувство, которое я не могу понять что это такое - при расставании у меня может быть боль в животе или тяжесть, это не приятное чувство, которое я не понимаю от чего оно появляется. Это чувство может быть и при встречи. Я нервничаю и мне хочется убежать.

Для меня список делится на такие подгрупы.

- страх что меня не любят
- страх что со мной что-то не так
- что я какая-то не такая, раз от меня ушли

Это мысли о том, что думают другие о Вас. Это называется проекции. И нуждаются в проверке. Как писала Лена, это не встреча с реальностью. Это предположения, и запугивающие предположения, о том, какие люди и причины, почему они отошли от Вас.

- страх остаться одной
- страх не защищенности

Это страхи, связанные с тем, что дальше с Вами будет. И тут прошу Вас написать цепочку. Вы остались одна, и в итоге что? например, Вы не защищены, и поэтому?
Нужно выстроить цепочку последствий. Пишите до предела, пока мысли не кончатся.

- еще есть какое-то чувство, которое я не могу понять что это такое - при расставании у меня может быть боль в животе или тяжесть, это не приятное чувство, которое я не понимаю от чего оно появляется.

Это, на мой взгляд, ощущения страха. Я предполагаю, что таким образом Вы переживаете страх.

Это чувство может быть и при встрече. Я нервничаю и мне хочется убежать.

Это переживание другого страха теми же средствами.

[SmilingFace]

Сообщение от LingvaPsy

Обращаюсь к наблюдателям за группой.
Уважаемые наблюдатели! Если возможно, не "лайкайте" пока сообщения группы - так Ваше присутствие становится видимым и теряется ощущение камерности процесса, мы когда-то осенью уже обсуждали этот момент. Я понимаю и уважаю Ваше желание выразить благодарность (и сама тоже часто отмечаю посты в чужих темах, когда они вызывают сильный отклик), и я помню, что мы сами добровольно дали согласие на свое участие в публичном процессе. И, разумеется, Вы имеете полное право наблюдать за нашей работой (и я рада, что находите ценное для себя). Просто, пожалуйста, делайте это тихонечко. Не буду говорить за всех участников группы, но лично у меня сразу возникает ощущение, как будто за нами подглядывают. Как вариант, можно расставить благодарности по окончании сессии.

Лена, а как ты видешь лайки? Тебе приходит оповещение?

[LingvaPsy]

Сообщение от HealthyLiver

Боишься неправильно отреагировать на что-то, не дотянуть до эталонного ответа?
расплакаться, закричать, бросать вещи, называть дураком

Утром думала над твоим вопросом. Вроде бы таких страхов у меня нет. Более того, я иногда это делаю.

[LingvaPsy]

Сообщение от RadmilaPon

Лена, что произошло, Что вдруг наблюдатели стали Вами восприниматься так чутко?

Просто увидела "спасибы" от пользователя, не являющегося участником группы. До этого давно не видела, как раз с осени (тогда тоже я эту тему поднимала).

[LingvaPsy]

Сообщение от SmilingFace

Лена, а как ты видешь лайки? Тебе приходит оповещение?

Нет, просто иногда отстаю от обсуждения в группе, читаю позже или по каким-то причинам перечитываю предыдущие сообщения и вижу лайки. Обычно они только от своих (участниц или ведущих), а вчера увидела от другого человека.

[LingvaPsy]

Сообщение от 12angrymen

Лена, мне тут придумалось вот что.
Мне часто кажется, что чаще правильное решение возникает в первые доли секунды нашего порыва что-то сделать. Это нечто похожее на мимолетный инсайт, интуицию. Иногда у меня получается поймать это за хвост и тогда удача сопутствует.
А что, если попытаться обратить внимание на свое состояние в эти первые секунды, когда у тебя возникает просьба? прочувствовать это желание, страх, который его сопровождает, прежде чем

Хотя это сложно, но мне иногда удается...

Имеешь в виду когда возникает желание что-то получить? Или когда уже оформляется в просьбу? Попробую.

[LingvaPsy]

Сообщение от Flarina

Я писала ему о разрыве отношений через смс, я была в другом городе и мы лично не расставались.
У нас есть незавершенность отношений.
Я не хотела их рвать. Но тогда у меня были двойные отношения и с ним и другим мужчиной. И мужчина, с которым я была в своем городе потребовал разорвать отношения с первой любовью. Тогда у меня было все запутано, очень. Сама не понимаю как тогда все так сложилось. Только лишь предполагаю.

Арина

Да уж, действительно, отношения как будто не закончились, не дожили свое, не дошли до финала.
А ты не пробовала мысленно их доразвивать, посмотреть, что бы с ними стало дальше?

[Spiegel]

Сообщение от LingvaPsy

Нет, просто иногда отстаю от обсуждения в группе, читаю позже или по каким-то причинам перечитываю предыдущие сообщения и вижу лайки. Обычно они только от своих (участниц или ведущих), а вчера увидела от другого человека.

Лена, Вы столкнулись в явном виде с "правдой жизни", что наша группа публичная. Что делает с Вами факт видимости, что Вас видят(мы все видимы)?

[SmilingFace]

Сообщение от Flarina

Дорогая группа, ведущие, все что я сейчас напишу, это мне нужно выговориться, я хочу вам об этом написать/поделиться, понимаю, что я уже не в первый раз это делаю и снова я вернулась на почти исходную точку. Только я не страдаю, я чувствую. Сопротивление в том числе.
Хочу поделиться, потому что когда проговариваю, то бывает сама для себя же нахожу ответ.

Я позвонила молодому человеку, первой любви, выразила свое соболезнование, пообщались.
Я понимаю, что я запихиваю свои чувства подальше, понимаю, что если бы была рядом, то чувствовала бы себя по-другому- совсем бы не думала, что мне не нужны с ним отношения, а хотела бы их. Я наблюдаю за своим состоянием. Я испытываю и сопротивление от общения и удовольствие. И я по-моему запрещаю себе чувствовать по отношению к нему-первой любви, хоть какие-то чувства, потому что это не правильно, так не должно быть, у меня есть семья, муж, ребенок, я просто не имею на это права.
Хочу быть свободной от этого, хочу понять, где я себя сама же обманываю.
Я вижу игру, игру в любовь, мне не совсем хочется в нее играть.
Я снова написала все запутанно.

Арина

Арин, привет

Я тебя понимаю, у меня схожие чувства. Сначала я пыталась прекратить полностью общение, но он постоянно поздравляет с праздниками, вплодь до свадьбы моей, мне было так странно, потом как выяснилось у нас дети появились с небольшой разницей.
Я часто ловила себя на мысли, а "что если бы?" Если бы осталась бы с ним, вышла бы замуж за него и родила бы ему ребёнка... Даже в прошлом году горька плакала в день своё рождения, когда он меня поздравлял, но спустя года, я все больше и чаще прихожу к мысли, что "могло бы и не быть"
К чему я? К тому, что разрешила себе чувствовать принимать и думала про это..