Сильное возбуждение нс в период между 22-24 часами

[Tramontana]

В период меду 22-24 часами у меня наступает сильное нервное возбуждение. Мозг начинает требовать получения информации, написания каких-либо заметок в дневнике и т.п. Чувство сонливости, которое могло быть еще час назад, проходит. Тело находиться в напряжении.

В итоге, не могу заснуть как минимум до полуночи, а то и до 1-2 ночи. В результате очень тяжело встаю. Причем встаю с мыслью, что завтра вечером сразу упаду в постель, но вечернее возбуждение повторяется.

Не знаю, что делать. Валериана не помогает, "Алора" помогает, но очень слабо. Когда был в Израиле, съедал 6-7 пасифлор и только это помогало. Но к сожалению пасифлор в наших широтах нет.

[khazhilina]

Сообщение от Tramontana

В период меду 22-24 часами у меня наступает сильное нервное возбуждение. Мозг начинает требовать получения информации, написания каких-либо заметок в дневнике и т.п. Чувство сонливости, которое могло быть еще час назад, проходит. Тело находиться в напряжении.В итоге, не могу заснуть как минимум до полуночи, а то и до 1-2 ночи. (

Здравствуйте! а что с вами происходит в течение дня? Есть ли какие-то стрессовые ситуации? Как давно возникло такое состояние? Какие события этому предшествовали?

Хажилина Ирина Ивановна

[Tramontana]

Сообщение от khazhilina

Здравствуйте! а что с вами происходит в течение дня? Есть ли какие-то стрессовые ситуации? Как давно возникло такое состояние? Какие события этому предшествовали?

Хажилина Ирина Ивановна

Здравствуйте! Сегодня вообще была катастрофа. Выпил за ночь полбутылки "Алора", но заснул только к 6 утра и проспал до часу дня. А 11 числа на новую работу выходить.

Мне кажется, что причина моему нынешнему состоянию довольно комплексная и заключается в образе жизни, которыя я вел последние 7 лет. Постараюсь описать как можно короче.

С 19 до 23 лет я пережил два довольно сильных мазохистских влечения к девушкам (как я уже сейчас понимаю, что это было мазохистское влечение). Первое длилось с 19 до 22 лет и выражалось в горести расставания и желании во что бы то ни стало ее вернуть. Второе длилось всего год, горести расставания не было, но уже пост-фактум я понял, что это была попытка замещения первого.

За это время я успел поменять место жительства с провинции на столицу, причем ведомый именно попытками вернуть отношения. Приходилось сначала жить в бараке для строителей, иногда голодать. Два года очень сильно увлекался алкоголем, месяца три марихуанной.

Сейчас у меня все наладилось. Я максимально поборол свои мазозистские стремления, у меня хорошая работа, я переехал из столицы в более спокойный, но не менее хороший город, купил там жилье, выращиваю цветы, читаю много книг по психологии и философии. В общем, оживаю.

Но сон остался моим бичем. Я ничего не могу с этим поделать. Даже исключив все негативные факторы (интернет, телевизор, радио, книги) я все-равно лежу в кровати, ворочаясь, потея. В голову лезут мысли, иногда стихи, иногда нахожу ответы на какие-то вопросы. В общем мозг заряжен по полной! Но не днем, а ночью!

[khazhilina]

Сообщение от Tramontana

Мне кажется, что причина моему нынешнему состоянию довольно комплексная и заключается в образе жизни, которыя я вел последние 7 лет. Постараюсь описать как можно короче.С 19 до 23 лет я пережил два довольно сильных мазохистских влечения к девушкам (как я уже сейчас понимаю, что это было мазохистское влечение). Первое длилось с 19 до 22 лет и выражалось в горести расставания и желании во что бы то ни стало ее вернуть. Второе длилось всего год, горести расставания не было, но уже пост-фактум я понял, что это была попытка замещения первого.За это время я успел поменять место жительства с провинции на столицу, причем ведомый именно попытками вернуть отношения. Приходилось сначала жить в бараке для строителей, иногда голодать. Два года очень сильно увлекался алкоголем, месяца три марихуанной

Вы верно оцениваете причину вашего состояния,она действительно связана с перенесенными стрессами(неудачными отношениями с девушками,переездом в столицу, голоданием,злоупотреблением алкоголем и марихуаной. Ваш организм привык к постоянному напряжению и "боевой готовности", мозг не позволяет себе расслабиться и тратить время на сон.Бессонница сама по себе не является заболеванием, а обычно вызывается другими состояниями (психическими либо телесными нарушениями). Поскольку в вашей жизни было много психогенных стрессовых ситуаций, причиной бессоницы
может быть невротическое тревожное и/или депрессивное состояние.

Сообщение от Tramontana

Сейчас у меня все наладилось. Я максимально поборол свои мазозистские стремления, у меня хорошая работа, я переехал из столицы в более спокойный, но не менее хороший город, купил там жилье, выращиваю цветы, читаю много книг по психологии и философии. В общем, оживаю.Но сон остался моим бичем. Я ничего не могу с этим поделать.

Поскольку самостоятельно справится не получается, стоит очно обратиться к психотерапевту. Всего Доброго!

Хажилина Ирина Ивановна