Сниженный иммунитет

[Moroshkina]

Очень Вас прошу, помогите советом!
Давно собираюсь вырваться к иммунологу, но каждый раз работа мешает... А пока обращаюсь к Вам...
ИММУНИТЕТ МОЙ СОВСЕМ СНИЗИЛСЯ, мне кажется, во мне его гораздо меньше, чем у ребенка грудного....
Мне 26 лет. Всю жизнь я болела как все - пару раз в год, в межсезонье, ОРВИ и т.п. Но вот уже около полутора года я болею очень часто, в последние пол года - каждый месяц. Зачастую болит горло и почти ничто не помогает, но вот уже 3 раза подряд отболела и с насморком, чихом и т.п. симптомами... Я уже в отчаяньи, т.к. чего мне только не советовали, ничто не помогло....
Моя история такова. 3,5 года назад я родила ребенка, кормила его грудью до года и восьми и всё это время (включая беременность) не болела ВООБЩЕ. Ничем. Все эпидемии обходили меня стороной, хотя, справедливости ради, замечу, что контактировала я с людьми меньше, чем сейчас, работая.... Как только бросила кормить, ребенок стал часто простужаться и я - мучиться с горлом, и летом, и в другое время года...
Потом у меня случился (по семейным обстоятельствам) очень нервный год, сплошные переживания, и я уверена, что это так же подкосило меня... Ну ив довершение, на море по-хорошему я не была несколько лет, лишь в 2009-м вырвалась на неделю (смешно), а потом вышла на работу, потом на другую... И вот полтора года я не видела отпуска, в лучшем случае мне дадут 2 недели летом, а скорее всего - только ближе к зиме, когда и за границей не везде тепло... (ребенка я тоже хочу погреть)
В общем, я вижу и чувствую, что иммунитет мой разрушен практически до основания. Я довольно долго пила поливитамины, посещаю баню (иногда каждую неделю, иногда каждые 2), вредных привычек не имею, питаюсь сбалансированно и регулярно... Вот только спортом не занимаюсь (ну просто никак не нахожу времени и сил, работая днями, а дома ещё и ребенок...), и закаляться ещё не пробовала...
Вес: 50 кг Рост: 162 см
Что вы можете посоветовать?... Может витамины проколоть?.... Сдать анализы какие-то?.... Что мне делать?
БОЛЬШОЕ ВАМ СПАСИБО, ЧТО ПРОЧЛИ.