Боль в шее

[Lenauxina1971]

Здравствуйте,сегодня прыгала на батуте,с прыжка села на батут и услышала хруст в шее,вначале было не больно,но через пол часа заболела шея и верхняя часть спины(уровень плеч и чуть ниже),еще болит голова в затылочной части,шея поворачивается без боли,но наблюдается хруст в шее и боль в голове. Что посоветуете препринять(возможно мазь или лекарство)? Стоит ли ехать в травмпункт или подождать?
Заранее спасибо за ответ