При плоскостопии гимнастика?

[Natalia092006]

49 лет, женщина. Лет 5 назад немного выросли пресловутые "косточки". Ортопед определил " поперечное плоскостопие". Стельки пыталась носить- неудобно. Читала, что это наследственное. У мамы гораздо хуже сейчас нои, к тому же болят. А у меня недавно на одной ноге натоптыши снизу вокруг этого " толстого сустава" появились. Педикюр в салоне немноо помогает, смягчает. Но, в принципе, пока не болит ничего, но боюсь со временем ухудшения. Каблуков не ношу высоких. В связи с этим вопрос: можно ли специальными упражнениями затормозить ухудшение состояния стоп? То есть, дальнейшего искривления больших пальцев? В интернете есть много разных упражнений, проблемы нет их делать(я вообще гимнастику делаю ежедневно), возможен ли толк от них?