надо ли принимать железо и д3?

[AnutkaMMM]

Добрый день. Пол ж, мне 34г, часто стала кружиться голова, сдала оак и ферритин,
1)как долго и в каком количестве мне принимать железо (я так понимаю есть анемия)?
2) И ортодонт сказала, что зубы сильно двигаются и не стоят на месте, посоветовала сдать д3, я так понимаю есть дефицит и надо принимать д3 (она сказала если будет результат анализа на д3 в районе 20, то пить по 4 капли аквадетрима)? как долго и в каком количестве? и надо ли при этом пить кальций? Подскажите, пожалуйста

Показатель РезультатЕд.изм. Реф.интервал
Витамин D [D3(25-OH) и D2(25-OH)]( ) 23.03 нг/мл (30.00 - 100.00)
Исследование уровня ферритина в крови( ) 14.70 нг/мл (5.00 - 148.00)

оак

Показатель РезультатЕд.изм. Реф.интервал
Лейкоциты (WBC)( ) 8.73 х10^9/л (4.00 - 9.00)
Нейтрофилы % (NEU%)( )68.50 % (48.00 - 78.00)
Лимфоциты % (LYM%)( ) 23.50 % (19.00 - 37.00)
Моноциты % (MON%)( ) 5.70 % (0.00 - 9.00)
Эозинофилы % (EOS%)( )2.00 % (0.00 - 5.00)
Базофилы % (BASO%)( ) 0.30 % (0.00 - 1.00)
Палочкоядерные % (ВС)( )0.00 % (0.00 - 5.00)
Нейтрофилы # (NEU#)( ) 5.98 х10^9/л (1.90 - 7.02)
Лимфоциты # (LYM#)( ) 2.05 х10^9/л (0.76 - 3.33)
Моноциты # (MON#)( ) 0.51 х10^9/л (0.00 - 0.81)
Эозинофилы # (EOS#)( ) 0.17 х10^9/л (0.00 - 0.70)
Базофилы # (BASO#)( ) 0.02 х10^9/л (0.00 - 0.20)
Эритроциты (RBC)( ) 4.12 х10^12/л (3.80 - 5.10)
Гемоглобин (HGB)( ) 125.00 г/л (117.00 - 155.00)
Гематокрит (HCT) ( ) 35.10 % (35.00 - 47.00)
Средний объём эритроцита (MCV)( )85.20 фл(81.00 - 100.00)
Среднее содержание гемоглобина в эритроците(MCH)( )30.30 пг(27.00 - 34.00)
Средняя концентрация гемоглобина в эритроците(MCHC)( )356.00 г/л
(280.00 - 380.00)
Ширина распределения эритроцитов,коэффициент вариации (RDW-CV)( )
11.50 % (10.00 - 16.00)
Ширина распределения эритроцитов,коэффициент вариации (RDW-SD)( )
41.50 фл(35.00 - 56.00)
Тромбоциты (PLT)( ) 331.00 х10^9/л (150.00 - 450.00)
Средний объем тромбоцитов (MPV)( )8.90 фл(3.60 - 11.00)
Тромбокрит (PCT)( ) 0.295 % (0.108 - 0.350)
Ширина распределения тромбоцитов (PDW)( )15.90 %(10.00 - 18.00)
>>
СОЭ( )20 мм/ч(2 - 15)

[AnutkaMMM]

результат анализа на Д3 и ферритин

[AnutkaMMM]

оак (не получалось вставить в одном ответе 2 изображения )

[AnutkaMMM]

Может нужны комплексные какие-нибудь витамины?
была 1 беременность, потом гв до 1.9, сразу же вторая беременность и гв до 2.5 лет, и сейчас после окончания гв (грудного вскармливания) появились частые болезни, головокружение. Во время гв пила периодически солгар прегнатабс и тоже периодически пила железо солгар

[AnutkaMMM]

Добрый день. Помогите, пожалуйста, на фоне приема железа солгар стал болеть по вечерам желудок (есть хронический гастрит), как то можно снизить побочное действие на желудок? и достаточно ли, чтобы поднять уровень д3 пить 4 капли вигантола? или надо больше (живу на севере, солнце почти не бывает, особенно осенью)