Разрыв связок голеностопного сустава. Эффективное ли лечение?

[MilaMaklanova]

Добрый день, подскажите пожалуйста, по правильной реабилитации после растяжения связок голеностопного сустава. Женщина, 35 лет. 18 ноября вечером оступилась на лестнице и сильно подвернула правую ногу. Нога сразу отекла, через два дня появилась гематома. Наступить на ногу могла, но было больно. В воскресенье в травмпункте сделали снимок, по снимку перелома нет. Поставили диагноз: растяжение связок голеностопного сустава. И отправили домой отдыхать до 1 декабря. Гипс не накладывали. Сегодня ходила очно к травматологу, он сказал, продолжать бинтовать ногу эластичным бинтом, ходить на физиотерапию и делать примочки из Димексида с водой 1/5 на ночь. Вопрос эффективны ли эти процедуры физио и примочки? Стоит ли на них ездить каждый день, или иммобилизация будет эффективнее? Я заказала жёсткий ортез, тк в других темах прочитала, что в таких ситуациях нужна иммобилизация. На сегодняшний день, отек стал намного меньше, синяк тоже, но ходить больно, иду очень медленно, хромаю, по лестнице вниз спускаться больно.