Боль в пояснице.

[Roman855]

Мужчина, 39лет, 89кг, рост 172

[Roman855]

Беспокоит периодическая боль в пояснице. Часто возникает дискомфорт в пояснично крестцовом отделе. Хожу в фитнес центр. Упражнения выполняю с умеренным отягощением. Чтобы понять как дальше планировать тренировки в плане безопастности для здоровья сделал МРТ.
Возможны ли в моем случае нагрузки на позвоночник вплоть до умеренных?
Связана ли боль в области поясницы непосредственно с пояснично крестцовым отделом?
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]

[Guseinov]

"в плане безопасности для здоровья", МРТ делать не было необходимости. А для того, чтобы ответить на Ваши вопросы, МРТ смотреть не надо.
Если нет зафиксированных проблем с сердечно-сосудистой системой, возможны нагрузки вплоть до интенсивных.
Насчет боли, кроме того, что она периодическая, ничего не известно. Учитывая повышенный вес, есть немалая вероятность, что боли и дискомфорт связаны с этим.

[Roman855]

Сообщение от Guseinov

"в плане безопасности для здоровья", МРТ делать не было необходимости.

Я это уже понял

Сообщение от Guseinov

Насчет боли, кроме того, что она периодическая, ничего не известно.

Если говорить о том как боль ощущается то она давящая компрессионная. От положения тела сильно не зависит. В ноги или куда-то еще не отдает. Возникает после тренажерного зала. Но не каждый раз! Веса большие не подымаю. Но нагрузка умеренная на позвоночник присутствует.
Еще бывает, что чувствуется дискомфорт и хочется потянуться прогнуться. Тогда в пояснице щелкает. И после таких вот щелчков болевые ощущения усиливаются.

Сообщение от Guseinov

есть немалая вероятность, что боли и дискомфорт связаны с этим.

Больевые ощущения и дискомфорт могут быть связаны мышцами позвоночника?
Что порекомендуете? По идее можно какими то местными средствами ограничиться? Растяжки могут что то дать? Или просто дать спинке отдохнуть?

[Guseinov]

Сообщение от Roman855

Больевые ощущения и дискомфорт могут быть связаны мышцами позвоночника?
Что порекомендуете?... Или просто дать спинке отдохнуть?

Сообщение от Guseinov

Учитывая повышенный вес, есть немалая вероятность, что боли и дискомфорт связаны с этим.

Т.е, скорее с жирком и излишней постоянной нагрузкой на позвоночник чрезмерным весом.

Рекомендуется увеличить аэробную нагрузку, сбросить около 10 кг веса и не боятся нагружать спину на тренажерах.