будет ли толк от саппорта при игре в футбол

[kosmo]

Поможет ли какой-нибудь саппорт колена от проворота бедра относительно голени при игре в футбол. (т.е. на разрыв внутреннего мениска).

То что я видел это либо без фиксаторов, либо с фиксаторами на липах. Польза от первых, на мой взгляд, невелика - согревающий эффект, да компрессия. У меня был саппорт с фиксаторами на липах - через 10-15 минут ослабевают.

Есть вариант с тейпированием, но там нужен специалист который это может плюс нога должна быть выбрита. То есть в большей мере подходит для профессионального спорта.

[Dima84]

присоединяюсь к вопросу. где-то почитать про тейпирование колена можно для лучшей стабильности колена и подстраховки? слышал мнение что тейпирование для колена невозможно из-за большой подвижности сустава

[kosmo]

ссылка по тейпированию [Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]

[kosmo]

Наиболее серьезное что я нашел - это [Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]

Может кто-нибудь что-то похожее видел.

[kosmo]

Информация которая, надеюсь, будет полезна.

По поводу использования наколенников (по науке ортез) в активных видах спорта (частности футбола), то есть где требуется большой объем движения с резкой сменой направления, личное мнение неспециалиста.

По большому счету пользы нет.
И мягкий и полужесткий наколенник не фиксируют жестко, они позволяют некоторую разболтанность движений в колене и при нестабильности в колене помощь от таких наколенников мала. Дело в том , что фиксируются наколенники на бедре и голени, т.е. на мышцах. Наколенник движется относительно кожи, мышцы не неподвижны и сам наколенник при сгибании ноги деформируется. Думаю это же справедливо и для тех наколенников у которых рама металическая (может быть они чуть лучше фиксируются на ноге, но не думаю что возможна абсолютная фиксация).

Если нестабильность в колене большая, то наверное наколенники в чем-то помогут, но с большой нестабильностью резво бегать это, имхо, чревато большими неприятностями.

В чем польза от наколенника - они греют и они поддавливают, то есть заставляют мышцы и связки быть в тонусе, плюс неразогретые связки рвутся проще.

По молодости связки эластичные и мышцы в тонусе, со временем обычно (особенно если заниматься нерегулярно) эластичность ухудшается и мышцы ослабевают, поэтому рекомендую растяжку, разогрев и прокачку. (лет до 30 практически не делал разминку - пока абзац не подкрался).


Если специалисты что-то добавят, изменят или опровергнут - буду рад почитать.

[kosmo]

Ну если все-таки есть желание приобрести наколенник для подстраховки несколько советов.

- если контактный вид спорта, не приобретайте наколенники с выступающими металлическими частями (например с открытыми шарнирами)
- наколенники с вырезом сзади меньше деформируются, наколенник без выреза со временем станет напоминать гармошку
- застежки типа "липы" со временем хуже работают и фиксация ослабевает
- НИКОГДА не покупайте не померяв, лично у меня из 2 раз ни разу не совпал размер (причем разница бывала до 2 размеров)