Групповое пространство

[RadmilaPon]

Сообщение от 12angrymen

Мне кажется я неявно говорю стоп этим обстоятельствам, т.е. я вроде бы к ним не обращаюсь на словах.
Я просто замираю в надежде, что все как-то само собой наладится, закрываюсь куполом, чтобы не думать об этих формулах-установках.

Замирая, Вы не им говорите "стоп". Вы себя таким образом, вычеркиваете. Из жизни.
Это может быть неприятно слышать, но это правда. Вы не говорите "стоп".

В таком статичном образе мне безопасно, ничто не грозит (это статичное фото). А когда они слишком быстро «подбираются», я кричу «нет».
Например:
Будь красивой.
Не буду красивой, спортивной, лучше поем, или пойду в джинсах, и так сойдет.
Зарабатывай, копи.
Пойду потрачу все что есть (совершаю импульсивные покупки ненужностей).

Такое стоп похоже на саморазрушение: наемся, пусть мой организм засорится холестерином/умру раньше, буду одеваться уродливо, потрачу все, чтобы нуждаться и не мочь купить важное.


Что скажете?

[NataliaSmile]

Сообщение от RadmilaPon

Такое стоп похоже на саморазрушение: наемся, пусть мой организм засорится холестерином/умру раньше, буду одеваться уродливо, потрачу все, чтобы нуждаться и не мочь купить важное.


Что скажете?

Не Ирина,но хочу отметить,что подобное стремление к саморазрушению тоже имею.И оно очень ухудшает жизнь.

Наталья

[RadmilaPon]

Сообщение от NataliaSmile

Не Ирина,но хочу отметить,что подобное стремление к саморазрушению тоже имею.И оно очень ухудшает жизнь.

Наталья, Вы умеете быть на своей стороне, защищать себя.
Есть такое прямое задание-тренировка внимания к себе: замечать и отмечать, что Вы делаете себе что-то разрушающее. Просто "вот я сейчас это себе делаю". А дальше смотрите по обстоятельствам, продолжать делать, что делали, или встать на свою сторону.

[NataliaSmile]

Сообщение от RadmilaPon

Наталья, Вы умеете быть на своей стороне, защищать себя.
Есть такое прямое задание-тренировка внимания к себе: замечать и отмечать, что Вы делаете себе что-то разрушающее. Просто "вот я сейчас это себе делаю". А дальше смотрите по обстоятельствам, продолжать делать, что делали, или встать на свою сторону.

Защищать от других-возможно.А вот кто бы защитил от себя самой?
Радмила Руслановна,поясните:задание для себя или нужно будет принести результаты наблюдения в группу?

Наталья

[RadmilaPon]

Сообщение от NataliaSmile

Защищать от других-возможно.А вот кто бы защитил от себя самой?

Из взрослых, умеющих и готовых защищать, у Вас есть Вы, и мы))
Вот я Вам говорю: не надо так с собой. Это же больно!
Вы тоже можете что-то подобное себе сказать. Для начала, просто заметить именно в тот момент, когда Вы делаете себе вредное.

Радмила Руслановна,поясните:задание для себя или нужно будет принести результаты наблюдения в группу?

Наталья, я не настаиваю. Хотите, приносите сюда.

[Jandi]

Сообщение от RadmilaPon

Наталья, Вы умеете быть на своей стороне, защищать себя.
Есть такое прямое задание-тренировка внимания к себе: замечать и отмечать, что Вы делаете себе что-то разрушающее. Просто "вот я сейчас это себе делаю". А дальше смотрите по обстоятельствам, продолжать делать, что делали, или встать на свою сторону.

Радмила, вы вот это задание для Наташи написали, а я его подглядела и взяла на вооружение, иногда работает! простой прием, а польза есть. Спасибо!

[Jandi]

Настя, у меня вызвали большое сочувствие твои сообщения про детство, которыми ты поделилась на прошлой сессии. спасибо за доверие.
Как ты сейчас себя чувствуешь?


У меня неожиданные мысли про "тяжелое" детство появились.

Мы с новым контактом иногда вместе отвечаем на один опросник, чтобы получше узнать друг друга. Там один из вопросов был: если бы вы могли изменить в своем детстве, то что это было бы?

Сама я думала на тему, чтобы много чего бы хотела поменять, так как много было всего неприятного...

Но меня просто убил ответ другой стороны: ничего бы не хотел изменить, если бы что-то бы изменил, то я бы не был я уже.

(Хотя там тоже есть поле для желания что-то "изменить", по моему мнению).

А ведь и правда, то, что с нами когда-то произошло, его уже никак не поменять, оно случилось, ушло, это безвозвратно. И оно сделало нас такими, какие мы есть. А мы разве какие-то плохие? Мы хорошие

Вот так, девчата, иногда полезно с мужчинами разговаривать, чтобы приблизиться к самопринятию

[HealthyLiver]

Сообщение от Jandi

Настя, у меня вызвали большое сочувствие твои сообщения про детство, которыми ты поделилась на прошлой сессии. спасибо за доверие.
Как ты сейчас себя чувствуешь?


У меня неожиданные мысли про "тяжелое" детство появились.

Мы с новым контактом иногда вместе отвечаем на один опросник, чтобы получше узнать друг друга. Там один из вопросов был: если бы вы могли изменить в своем детстве, то что это было бы?

Сама я думала на тему, чтобы много чего бы хотела поменять, так как много было всего неприятного...

Но меня просто убил ответ другой стороны: ничего бы не хотел изменить, если бы что-то бы изменил, то я бы не был я уже.

(Хотя там тоже есть поле для желания что-то "изменить", по моему мнению).

А ведь и правда, то, что с нами когда-то произошло, его уже никак не поменять, оно случилось, ушло, это безвозвратно. И оно сделало нас такими, какие мы есть. А мы разве какие-то плохие? Мы хорошие

Вот так, девчата, иногда полезно с мужчинами разговаривать, чтобы приблизиться к самопринятию

Янди, я в начале работы в группе смотрела фантастический сериал "Быть Эрикой" про 32-х летнюю девушку, которую уволили с работы и бросил молодой человек. Ее психотерапевт в каждой серии отправлял ее в прошлое, в котором она меняла свои реакции и слова. Я стала пользоваться этим методом, "перезаписывая" воспоминания о своем прошлом.

[Aryn]

Янди,
читаю твои посты и так и крутится на языке "Ну, какая же ты примерная ученица" Так приятно читать о позитивных изменениях и навыках, которые ты смогла усвоить.

Арин

[Aryn]

Анастасия,
я не забыла о твоей просьбе,описать рабочий день. Как-то не получилось с утра, постараюсь ответить до завершения времени шерринга.

Арин

[Jandi]

Сообщение от Aryn

Янди,
читаю твои посты и так и крутится на языке "Ну, какая же ты примерная ученица" Так приятно читать о позитивных изменениях и навыках, которые ты смогла усвоить.

Арин

Арин, спасибо большое за теплые слова. Так приятно слышать!

Кстати, был импульс написать что-то типа "да не, я не все еще усвоила...и вообще продолжаю сама себя критиковать за медлительность..."

Но если объективно, то изменения есть, а вот энергии для претворения их в жизнь маловато Ну значит еще время придет.

Арин, по твоим шеррингам вижу, что есть у тебя изменения, хотя, если не ошибаюсь, ты единственная, кто ни разу не выдвигал запрос.


Как ты себя чувствуешь в той метафоре про цыпленка? Что-то изменилось?

Сейчас я, как мокрый цыпленок в треснувшей скорлупе, еще тепло, есть защита, но вот-вот придется вылезать, а так не хочется.

[Jandi]

Девчата, что-то не вижу я сегодня Оксану, Елену (как там операция прошла? все нормально?), Дину (обещалась появиться вроде бы), Арину...

[Aryn]

Сообщение от Jandi

Арин, ...

Как ты себя чувствуешь в той метафоре про цыпленка? Что-то изменилось?

Да, Янди, изменилось. Я уже не мокрый цыпленок, а сухой, оперившийся, хотя с не совсем расправленными крыльями

Арин

[RadmilaPon]

Сообщение от Jandi

Радмила, вы вот это задание для Наташи написали, а я его подглядела и взяла на вооружение, иногда работает! простой прием, а польза есть. Спасибо!

Пожалуйста.

[12angrymen]

Сообщение от Jandi

Радмила, вы вот это задание для Наташи написали, а я его подглядела и взяла на вооружение, иногда работает! простой прием, а польза есть. Спасибо!

Присоединяюсь, действительно есть польза.
Мне очень помогает "вот сейчас я себе сделаю что-нибудь (разрушительное)" на работе, выполнении домашних обязанностей. Скажу так себе и не взваливаю лишний груз на плечи.
Но вот когда дело до еды, ничто не может меня остановить)