как научиться строить эффективные отношения?

[Galochka]

Дышать стало легче. А о чем просила - не помню. Опять где-то была...
И надо помнить про дыхание. Само не дышится, сразу останавливаюсь. Вообще. Как будто мне это не надо - дышать.

[Spiegel]

Попросите потом еще раз....и еще ....
Давайте пойдем спать . У Вас уже скоро подъем.
А сны теперь выкладываете и сами трактуете. У Вас уже есть контакт со своим сновидцем.
Спокойной ночи.

[Galochka]

И Вам спокойной ночи

У нас уже солнце встает... А у Вас - светает... Широта-то почти одна, только время разное

[Galochka]

Хочу уточнить насчет вчерашнего задания найти в этой работе все ситуации, где меня чего-то душит. Это актуально или можно считать, что вчера была причина найдена? Или все равно искать, может, еще что выплывет?


И еще хочу спросить. Состояние сильно неровное. То все нормально, то ни с того, ни с сего, на ровном месте, аж кости все начинает выламывать. Ну правда, ломка, только не знаю, какая. И причина не дается, не могу понять, что такое состояние вызывает. Или раздражение дикое накатывает, аж трясет всю изнутри. И - тоже, не могу ничего понять. Что-то можно сделать или пока ничего?

--------
Мужу сегодня сказала, чего я в инете по ночам, и не только по ночам, делаю. Само получилось. В общем, я так и ждала, пока само скажется .

[Spiegel]

Сообщение от Galochka

Хочу уточнить насчет вчерашнего задания найти в этой работе все ситуации, где меня чего-то душит. Это актуально или можно считать, что вчера была причина найдена? Или все равно искать, может, еще что выплывет?

Почему Вы спрашиваете у меня о своем процессе? Это мне нужно задавать такие вопросы Вам.

И еще хочу спросить. Состояние сильно неровное. То все нормально, то ни с того, ни с сего, на ровном месте, аж кости все начинает выламывать. Ну правда, ломка, только не знаю, какая. И причина не дается, не могу понять, что такое состояние вызывает. Или раздражение дикое накатывает, аж трясет всю изнутри. И - тоже, не могу ничего понять. Что-то можно сделать или пока ничего?

А что бы хотелось с этим сделать?
--------

Мужу сегодня сказала, чего я в инете по ночам, и не только по ночам, делаю. Само получилось. В общем, я так и ждала, пока само скажется .

И какую увидели реакцию?

[Galochka]

Сообщение от Spiegel

Почему Вы спрашиваете у меня о своем процессе? Это мне нужно задавать такие вопросы Вам.

Видимо, это говорит о том, что я совершенно не ориентируюсь, где какой процесс и что происходит. Потому и вопросы такие задаю. Я действительно не знаю, потому и спросила.

А что бы хотелось с этим сделать?

Хотелось бы убрать эту симптоматику. Мало того, что я сама довольно тяжело это переношу, и физически, и психологически, так хоть думала, что со стороны не заметно. А оказывается, заметно. Главное - это не дает сосредоточиться на том, что делаю. Я не управляю своим состоянием, а состояния управляют мной.

И какую увидели реакцию?

Ну... задал естественный вопрос - мне-то понятно, зачем это надо, а вот Вы-то для чего это делаете... Что догадывался о чем-то подобном (насчет общения с психологом, но про суть работы - нет) - по крайней мере, на какие сайты хожу, он видел. Еще сказал, что замечает, что у меня такие перепады в состоянии, так и сказал - как наркомана ломает

[Spiegel]

Сообщение от Galochka

Хотелось бы убрать эту симптоматику. Мало того, что я сама довольно тяжело это переношу, и физически, и психологически, так хоть думала, что со стороны не заметно. А оказывается, заметно.

Что именно заметно , кому и как Вы это узнали?

Главное - это не дает сосредоточиться на том, что делаю. Я не управляю своим состоянием, а состояния управляют мной.

Приведите конкретный пример.

[Galochka]

Сообщение от Spiegel

Что именно заметно , кому и как Вы это узнали?

Про мужа я уже написала. Еще на работе девчонки спрашивают, чего я такая измученная и дерганая.

Приведите конкретный пример.

В такие моменты очень тяжело работать - физически тяжело сидеть и работать (тело не расслаблено, а напряжено, и требует чего-то, как-то сбросить это напряжение), голова занята другими мыслями - пытаюсь понять, что происходит. Когда накатывает раздражение, то другим эмоциям и ощущениям нет места.
Конкретный пример. Сегодня сидела в агентстве и подбирали с оператором нужные варианты. Все было нормально. В какой-то момент все кости и мышцы начало скручивать, физически невозможно было оставаться спокойной. Сильно сжимала запястья на руках, чтобы хоть как-то ослабить ощущения. Еле досидела до конца, когда все закончили. Думала уже не столько о деле, сколько о том, когда же все это закончится - и то, и другое. На улице лучше не стало, но хотя бы можно было идти, а не сидеть. Хотелось аж прямо извиваться всем телом.

[Galochka]

Сообщение от Spiegel

Почему Вы спрашиваете у меня о своем процессе? Это мне нужно задавать такие вопросы Вам.

На самом деле я попыталась спросить, одному симптому соответствует одно чувство или может быть несколько. Если только одно, то оно найдено. Если может быть несколько, то, возможно, стоит поискать еще. Собственно, вопрос был об этом...

[Spiegel]

Сообщение от Galochka

В такие моменты очень тяжело работать - физически тяжело сидеть и работать (тело не расслаблено, а напряжено, и требует чего-то, как-то сбросить это напряжение), голова занята другими мыслями - пытаюсь понять, что происходит. Когда накатывает раздражение, то другим эмоциям и ощущениям нет места.
Конкретный пример. Сегодня сидела в агентстве и подбирали с оператором нужные варианты. Все было нормально. В какой-то момент все кости и мышцы начало скручивать, физически невозможно было оставаться спокойной. Сильно сжимала запястья на руках, чтобы хоть как-то ослабить ощущения. Еле досидела до конца, когда все закончили. Думала уже не столько о деле, сколько о том, когда же все это закончится - и то, и другое. На улице лучше не стало, но хотя бы можно было идти, а не сидеть. Хотелось аж прямо извиваться всем телом.

Нормально было на уровне сознания, а вот тело на что-то отреагировало. Если вернуться назад, на что тело могло выдать такую реакцию?

На самом деле я попыталась спросить, одному симптому соответствует одно чувство или может быть несколько. Если только одно, то оно найдено. Если может быть несколько, то, возможно, стоит поискать еще. Собственно, вопрос был об этом...

Честное слово - не знаю. Если я бы сказала , что чувство одно, то что бы Вам это дало?

[Galochka]

Сообщение от Spiegel

Нормально было на уровне сознания, а вот тело на что-то отреагировало. Если вернуться назад, на что тело могло выдать такую реакцию?

Так в том-то и дело, что я не могу понять, что вызывает такие состояния. Я ведь прямо там и попыталась быстренько все проанализировать - не смогла найти причину. И еще ни разу не докопалась. Хотя нет, один раз докопалась - когда утром про блокнот и все остальное вспомнила, я Вам про это писала. Но там было раздражение.

Честное слово - не знаю. Если я бы сказала , что чувство одно, то что бы Вам это дало?

Ну, я не знаю уже, как объяснять - по кругу пошли. Если сдавленное горло означает только то, что я не заметила какое-то чувство любви (даже не понимаю, как я это делаю, что значит, не заметила), то можно не разыскивать в теме все такие ситуации, т.к. причина найдена. Если же горло может означать и другие незамеченные чувства, то задание актуально и надо найти все эти ситуации. Или я опять чего-то не так поняла и отыскивать их надо было как раз чтобы понять, как я их не замечаю?

--------
А про Снегурочку я вчера не про ту подумала - есть ведь еще и народная сказка, не только Островского.

[Spiegel]

Сообщение от Galochka

Так в том-то и дело, что я не могу понять, что вызывает такие состояния. Я ведь прямо там и попыталась быстренько все проанализировать - не смогла найти причину. И еще ни разу не докопалась. Хотя нет, один раз докопалась - когда утром про блокнот и все остальное вспомнила, я Вам про это писала. Но там было раздражение.

Может быть такой вариант: Вы привыкли отслеживать состояние других людей(это автоматическая реакция) и Ваше тело "считало" состояние собеседника, которое Вы приняли за свое.
По-моему Вы так же реагируете на младшую дочь: тело у Вас говорит одно, а разум другое.

Ну, я не знаю уже, как объяснять - по кругу пошли. Если сдавленное горло означает только то, что я не заметила какое-то чувство любви (даже не понимаю, как я это делаю, что значит, не заметила), то можно не разыскивать в теме все такие ситуации, т.к. причина найдена. Если же горло может означать и другие незамеченные чувства, то задание актуально и надо найти все эти ситуации. Или я опять чего-то не так поняла и отыскивать их надо было как раз чтобы понять, как я их не замечаю?

Теперь поняла . Так бы и сказали, что Вам лениво, как и мне, перелопачивать всю тему. Давайте найдем другой выход.

А про Снегурочку я вчера не про ту подумала - есть ведь еще и народная сказка, не только Островского.

И что это меняет?

[Galochka]

Сообщение от Spiegel

Может быть такой вариант: Вы привыкли отслеживать состояние других людей(это автоматическая реакция) и Ваше тело "считало" состояние собеседника, которое Вы приняли за свое.
По-моему Вы так же реагируете на младшую дочь: тело у Вас говорит одно, а разум другое.

Даже не знаю, такой вариант мне в голову не приходил, конечно. И что мне со всем этим делать? Автоматическую реакцию убирать? И как? Опять ведь напишете, что это я должна лучше знать...
А насчет младшей я что-то притормозила... Умом я понимаю, что так себя вести нельзя. Тело сопротивляется контактам с ней. Т.е. дочь тоже не хочет контактировать со мной? Но она же как раз все время пытается получить от меня хоть что-то. Сегодня так прижималась, что я сон свой вспомнила, где я намыленную вещь к бегущей по плафону воде прикладывала, чтобы она эту воду впитала. Вот было именно такое ощущение, что дочь пытается по каплям собрать с меня то, чего я ей никак дать не могу.

Теперь поняла . Так бы и сказали, что Вам лениво, как и мне, перелопачивать всю тему. Давайте найдем другой выход.

Давайте А насчет лениво - если надо, то сделаю. А если не надо, да еще и действительно лениво - так зачем делать-то, если не надо.

И что это меняет?

Ой... ну у меня же сразу концы с концами не сошлись. В народной сказке мамы не было, да и Снегурочка там бабушку не просила ни о чем - ее погулять подружки отпрашивали. В общем, я просто не поняла, что к чему - при чем тут сказка и маму попросить

[Spiegel]

Сообщение от Galochka

Даже не знаю, такой вариант мне в голову не приходил, конечно. И что мне со всем этим делать? Автоматическую реакцию убирать? И как? Опять ведь напишете, что это я должна лучше знать...

С чего это Вы взяли? Мы столько времени уделили тому, чтобы разбудить это, и разделить ,а теперь будем убирать? Нет. Мы будем учиться этим пользоваться. Это Ваш эмоциональный интеллект.

А насчет младшей я что-то притормозила... Умом я понимаю, что так себя вести нельзя. Тело сопротивляется контактам с ней. Т.е. дочь тоже не хочет контактировать со мной?

Ваше тело не хочет контактировать с ней. Дочь-то всегда готова, все время пытается пробиться сквозь изоляцию.

Но она же как раз все время пытается получить от меня хоть что-то. Сегодня так прижималась, что я сон свой вспомнила, где я намыленную вещь к бегущей по плафону воде прикладывала, чтобы она эту воду впитала. Вот было именно такое ощущение, что дочь пытается по каплям собрать с меня то, чего я ей никак дать не могу.

Вот именно.

Давайте А насчет лениво - если надо, то сделаю. А если не надо, да еще и действительно лениво - так зачем делать-то, если не надо.

Попробуйте почувствовать, что чувствует Ваша младшая дочь, вступив с ней в телесный контакт. Попробуйте вступить с ней в тесный эмоциональный контакт. Голову отключите при этом. И не говорите ничего по возможности, чтобы не было искушения "заболтать" чувство.

[Galochka]

дневник