Дискуссионный Клуб Русского Медицинского Сервера

Вернуться   Дискуссионный Клуб Русского Медицинского Сервера > Форумы врачебных консультаций > Психотерапия, психиатрия и наркология > Интернет-консультирование

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
  #1  
Старый 18.05.2009, 10:57
Orchidea Orchidea вне форума
Постоянный участник
 
Регистрация: 17.01.2009
Сообщений: 365
Сказал(а) спасибо: 14
Поблагодарили 21 раз(а) за 3 сообщений
Orchidea *
Как научиться принимать негатив

Здравствуйте.
Я совсем не умею забывать ссоры, очень расстраиваюсь и долго помню о них. Иногда после ссоры долго не могу заснуть, переживаю. Вообще мне хочется ровных и спокойных отношений с людьми и с семьей, чтобы никто не "доставал". Я понимаю, что это жизнь и жизнь без конфликтов невозможна, но не знаю, как разрешать конфликты конструтивно вместо того чтобы ругаться и ссориться, а потом еще и переживать. Подскажите, как научиться забывать и не реагировать, когда тебя провоцируют на скандал.
Ответить с цитированием
  #2  
Старый 18.05.2009, 22:39
Аватар для Nataya
Nataya Nataya вне форума
Постоянный участник
 
Регистрация: 30.12.2008
Город: Москва
Сообщений: 416
Сказал(а) спасибо: 1
Поблагодарили 30 раз(а) за 29 сообщений
Nataya этот участник имеет хорошую репутацию на форуме
Как научиться принимать негатив

Здравствуйте!
Трудно не реагировать на провокации, когда они затрагивают наши уязвимые места. Наверное, надо разбираться с причиной: почему к одному мы более чувствительны, чем к другому. Вы, возможно, тоже не всегда одинаково болезненно воспринимаете ситуации и знаете, какие события ранят Вас в большей степени. Здесь на форуме могут помочь Вам прояснить эти вопросы в отношении Вас самой. Я – в том числе. Опишите конфликтную ситуацию, и мы ее разберем.
Но общие советы малоэффективны.
С уважением, Яковлева Наталья Тихоновна.
Ответить с цитированием
  #3  
Старый 18.05.2009, 23:41
Orchidea Orchidea вне форума
Постоянный участник
 
Регистрация: 17.01.2009
Сообщений: 365
Сказал(а) спасибо: 14
Поблагодарили 21 раз(а) за 3 сообщений
Orchidea *
Добрый вечер, Наталья Тихоновна!

Особенно ранят конфликтные ситуации с близкими. Хорошо, опишу недавнюю конфликтную ситуацию. В выходные утром решила воспользоваться компьютером. Включаю, а интернет не работает. Муж стал ругаться, это ты сломала, ты вчера в настройках копалась и сломала. Объясняю (пока спокойно) что в настройках я ничего не меняла, все осталось как есть и от этого не могла нарушиться связь. Вообщем он меня и слушать не захотел. Я пыталась спокойно объяснить, но он не унимался и я наконец тоже стартанула. Разругались. Настроение испорчено и надолго. Звонит он провайдеру, оказалось неисправности на линии. То есть я тут действительно непричем. Тут мне стало обидно еще больше. Настроение еще хуже, хочу отпустить ситуацию и больше не думать о ней, но не могу.
Ответить с цитированием
  #4  
Старый 19.05.2009, 07:56
Аватар для Nataya
Nataya Nataya вне форума
Постоянный участник
 
Регистрация: 30.12.2008
Город: Москва
Сообщений: 416
Сказал(а) спасибо: 1
Поблагодарили 30 раз(а) за 29 сообщений
Nataya этот участник имеет хорошую репутацию на форуме
Как научиться принимать негатив

Доброе утро, Orchidea!
Вас обидело необоснованное обвинение мужа. И, несмотря на то, что Ваша непричастность к поломке подтвердилась, на душе остался неприятный осадок. Любой человек не останется равнодушным к замечаниям в свой адрес, есть или нет для них повода. Но особенно чувствительны к критике те люди, которые получали ее сполна в детстве. Так ли было у Вас? Возможно, здесь задета самоценность. Восстановление положительного самовосприятия – одно из направлений работы и самое основное.
Другой вопрос – ваши отношения с мужем, для которых подобные ситуации стали привычными. По Вашим описаниям, Вы пытались спокойно объяснить ситуацию, но он Вас не услышал. Сознательно или бессознательно он спровоцировал конфликт, который стал неуправляемым. В результате – плохо всем. Поэтому изменить некомфортное для Вас взаимодействие с мужем и научиться поведению в конфликте – вторая задача.
Если я правильно Вас поняла, то могли бы мы вести наш диалог в такой последовательности?
С уважением, Яковлева Наталья Тихоновна.
Ответить с цитированием
  #5  
Старый 19.05.2009, 10:19
Orchidea Orchidea вне форума
Постоянный участник
 
Регистрация: 17.01.2009
Сообщений: 365
Сказал(а) спасибо: 14
Поблагодарили 21 раз(а) за 3 сообщений
Orchidea *
Доброе утро!

Я задумалась насчет критики в детстве. Со стороны моего отца было много критики, он позволял себе также оскорбительные высказывания в мой адрес (пренебрежительные прозвища например). Называл меня не по имени, а давал мне прозвища. Мать наверное только по делу критиковала.

Да, Вы меня правильно поняли, изменить некомфортное взаимодействе с мужем и научиться вести себя в ситуации, когда назревает конфликт, чтобы его избежать или смягчить. Ну а если все таки не удалось, то научиться быстро от этой ситуации абстрагироваться и подолгу не переживать.
Ответить с цитированием
  #6  
Старый 19.05.2009, 20:09
Аватар для Nataya
Nataya Nataya вне форума
Постоянный участник
 
Регистрация: 30.12.2008
Город: Москва
Сообщений: 416
Сказал(а) спасибо: 1
Поблагодарили 30 раз(а) за 29 сообщений
Nataya этот участник имеет хорошую репутацию на форуме
Как научиться принимать негатив

Orchidea, Вам пришлось окунуться в неприятные воспоминания, еще раз почувствовать "пренебрежительные высказывания" в свой адрес. Хочу Вас предупредить, что в ходе работы Вам придется восстановить негативные переживания детских лет, чтобы понять, что происходило на самом деле и снять с себя груз прошлых обид. Готовы ли Вы пройти через боль?
Ваше право остановить процесс, если будет тяжело. Эта работа не быстрая. Ей стоит уделить время, не торопиться, пока внутри не появится чувство «мне с этим спокойно».
Когда Вы были ребенком, то воспринимали слова значимых взрослых как авторитетное мнение, которое не подлежало обсуждению. Скорее всего, и потом Вы не анализировали отношения с родителями. Поэтому сейчас нам предстоит дифференцировать, что в критике родителей говорилось о ребенке, а что о них самих? По поводу чего чаще всего были замечания?
Ответить с цитированием
  #7  
Старый 22.05.2009, 21:54
Orchidea Orchidea вне форума
Постоянный участник
 
Регистрация: 17.01.2009
Сообщений: 365
Сказал(а) спасибо: 14
Поблагодарили 21 раз(а) за 3 сообщений
Orchidea *
И еще наверное статус: я ребенок/дочь, он взрослый/родитель.
Ответить с цитированием
  #8  
Старый 22.05.2009, 22:22
Аватар для Nataya
Nataya Nataya вне форума
Постоянный участник
 
Регистрация: 30.12.2008
Город: Москва
Сообщений: 416
Сказал(а) спасибо: 1
Поблагодарили 30 раз(а) за 29 сообщений
Nataya этот участник имеет хорошую репутацию на форуме
Какие телесные ощущения возникали в преддверии наказания, могли бы вспомнить? Не торопитесь, дождитесь воспоминаний на уровне тела.
Чего Вы тогда боялись больше всего?
Сегодня я уже не дождусь Вашего ответа, но утром посмотрю.
Orchidea, я хотела Вас предупредить, что уеду в выходные за город. Буду в понедельник.
Спокойной ночи.
С уважением, Яковлева Наталья Тихоновна.
Ответить с цитированием
  #9  
Старый 22.05.2009, 23:42
Orchidea Orchidea вне форума
Постоянный участник
 
Регистрация: 17.01.2009
Сообщений: 365
Сказал(а) спасибо: 14
Поблагодарили 21 раз(а) за 3 сообщений
Orchidea *
Слезы в глазах, в душе все сжималось от обиды и жалости к себе, сжимались плечи, сутулилась спина. Тогда наверное я боялась больше всего унижения и гнева отца, агрессии. Может быть нарушения моего душевного спокойствия.

Хороших Вам выходных!
Ответить с цитированием
  #10  
Старый 23.05.2009, 07:52
Аватар для Nataya
Nataya Nataya вне форума
Постоянный участник
 
Регистрация: 30.12.2008
Город: Москва
Сообщений: 416
Сказал(а) спасибо: 1
Поблагодарили 30 раз(а) за 29 сообщений
Nataya этот участник имеет хорошую репутацию на форуме
Доброе утро, Orchidea.
Я чувствую, что Вы выдерживаете негативные воспоминания. А Вы? Что переживаете при обсуждении подробностей?
Давайте тут остановимся пока.
Спасибо за добрые пожелания. Я тоже желаю Вам хорошо отдохнуть.
Могли бы мы поплотнее пообщаться в понедельник вечером после 19ч.?
Ответить с цитированием
  #11  
Старый 24.05.2009, 14:44
Orchidea Orchidea вне форума
Постоянный участник
 
Регистрация: 17.01.2009
Сообщений: 365
Сказал(а) спасибо: 14
Поблагодарили 21 раз(а) за 3 сообщений
Orchidea *
Да, все нормально. При обсуждении подробностей всплывают картинки из детства, переживаются те чувства, которые я тогда испытывала, но гораздо меннее интенсивно.

Хорошо, я в понедельник постараюсь заглянуть сюда после 19:00.
Ответить с цитированием
  #12  
Старый 25.05.2009, 19:21
Аватар для Nataya
Nataya Nataya вне форума
Постоянный участник
 
Регистрация: 30.12.2008
Город: Москва
Сообщений: 416
Сказал(а) спасибо: 1
Поблагодарили 30 раз(а) за 29 сообщений
Nataya этот участник имеет хорошую репутацию на форуме
Что спасает цыпленок? Что для него самое ценное?
Ответить с цитированием
  #13  
Старый 25.05.2009, 19:24
Orchidea Orchidea вне форума
Постоянный участник
 
Регистрация: 17.01.2009
Сообщений: 365
Сказал(а) спасибо: 14
Поблагодарили 21 раз(а) за 3 сообщений
Orchidea *
Спасает свою жизнь, свой покой. Самое важное чувство защищенности, найти укромное и надежное место, где никто не тронет.
Ответить с цитированием
  #14  
Старый 25.05.2009, 19:32
Аватар для Nataya
Nataya Nataya вне форума
Постоянный участник
 
Регистрация: 30.12.2008
Город: Москва
Сообщений: 416
Сказал(а) спасибо: 1
Поблагодарили 30 раз(а) за 29 сообщений
Nataya этот участник имеет хорошую репутацию на форуме
Хорошо, цыпленок спасает свою жизнь. Если у цыпленка по каким-то причинам не возникает страх, а коршун - рядом. Что будет с цыпленком?
Ответить с цитированием
  #15  
Старый 25.05.2009, 19:32
Orchidea Orchidea вне форума
Постоянный участник
 
Регистрация: 17.01.2009
Сообщений: 365
Сказал(а) спасибо: 14
Поблагодарили 21 раз(а) за 3 сообщений
Orchidea *
Коршун его клюнет.
Ответить с цитированием
Ответ



Ваши права в разделе
Вы не можете создавать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете прикреплять файлы
Вы не можете редактировать сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.



Часовой пояс GMT +3, время: 09:31.




Работает на vBulletin® версия 3.
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.